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皮肤不好的女人看过来 9款美容养颜汤

2017-07-14 08:49来源:99健康网

导语
女人皮肤不好,看上去就会老很多,所以很多女性朋友都在寻找一些美容养颜的秘方。其实除了表面的皮肤保养,内在的调理也是很重要的,下面我们一起来看看这些美容养颜的食谱。

  女人保养要趁早,很多女性都非常注重对自己皮肤的保养,平时总是舍得花“大价钱”购买各种护肤品、化妆品。但那些化妆品都是治标不治本的,想要自己素颜也很美,那就要注重对身体的调理。所以除了在皮肤表面下功夫,在日常生活中,身体也要跟着一起调养才能达到养颜美容的功效,那么到底要怎么做,今天小编整理了9款美容养颜汤给大家。

美容养颜汤食谱 皮肤不好怎么办 女人皮肤不好吃什么

  女人经常喝什么汤养颜美容

  一、珍菌汤

  材料:猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪耳、云苓、黄豆、黑灵芝片、蜜枣均适量,排骨约500克。

  做法:

  1、将汤料洗净用清水泡30-60分钟。

  2、选新鲜排骨约500克,洗净放入锅内,加清水至淹盖排骨,用大火煲至水开后约5分钟,熄火将将排骨捞起。

  3、将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内,用大火煲30分钟。

  4、再改用小火煲1~2小时后,根据各人喜好加盐调味就可以享用美容养颜的珍菌汤。

  功效:长期食用可增进人体免疫力,美容养颜的功效,是适合全家人经常食用的靓汤。

  二、绿豆蜂蜜汤

  材料:绿豆200克,蜂蜜适量。

  做法:

  1、绿豆洗净,用凉水浸泡半天。

  2、锅置火上,加入适量清水,放入绿豆,大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。

  3、等绿豆汤放至微热时,调入蜂蜜搅匀即可。

  功效:绿豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中完美的营养食品,营养全面而丰富,常食可使皮肤白嫩光滑,使面容红润有光泽。

  三、薏仁红豆粥

  材料:生薏仁20克,红豆30克

  做法

  1、将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。

  2、薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

  功效:有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。

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  四、银耳红枣羹

  材料:银耳25克,红枣15克,陈皮6克,鸡蛋1个,冰糖适量。

  做法:

  1、先将红枣去核与银耳同煮30分钟。

  2、然后放陈皮再煮10分钟,加冰糖,打入鸡蛋,拌匀即可食用。

  功效:此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

  五、金莺羹汤

  材料:雪耳(银耳)25克,红枣15克,陈皮6克,鸡蛋1个,冰糖适量。

  做法:

  1、先将红枣去核与雪耳同煮30分钟。

  2、然后放陈皮再煮10分钟,加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。

  功效:此汤有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

  六、苹果红枣汤

  材料:红枣5粒、苹果1个、鸡蛋1个,酒酿(醪糟)1杯

  做法:

  1、红枣洗净后用温水浸泡至软,切开去核。苹果洗净切成小丁。

  2、将去核的红枣肉和苹果丁一起放入砂锅中,加水煮15分钟。

  3、将鸡蛋打散成蛋液,均匀地淋入锅中,煮成蛋花。

  4、待蛋液凝固,倒入酒酿,搅拌匀即可。

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  七、养颜荷叶汤

  材料:荷叶1张,鲜冬瓜500克,盐少许。

  做法:

  1、将荷叶洗净,撕成碎片;冬瓜洗净,去蒂把,切成片。

  2、将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中,加清水适量共煮成汤,烧沸后拣去荷叶,加盐调味即成。可喝汤吃瓜。每日吃2次,每次半剂,连食2周即成。

  功效:此汤清热解暑。适用于治疗青少年女性痘痘问题。

  八、粳米补血汤

  材料:粳米100克,川芎3克,当归6克,红花2克,黄芪4克,大葱3克,姜3克,盐1克。

  做法:

  1、先将米洗净,用水浸泡;将当归、川芎、黄芪切成薄片;把切成薄片的三味药与红花一起装入干净的小布袋中,绑紧。

  2、再把布袋放入瓦锅内,加鸡汤共熬成药汁。

  3、然后在药汁中放入粳米熬粥。

  4、待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味即可食用。

  功效:可活血行气,补养气血,驻颜美容。

  九、人参美容汤

  材料:人参,白术,黄芪,陈皮,远志,桂心,当归,茯苓,白芍,生姜,甘草,熟地黄,五味子,大枣等各适量。

  做法:将以上准备好的适量食材加上适量的水煎煮,去掉药渣,取汁。

  吃法:饭前服用,每日3次。

  功效:此汤能丰乳,增胖,并能治疗毛发脱落,同时可使面色明亮润滑,中医认为,气血充足与通畅是保持乳房健美的至关重要的两个因素,因本方能使气血充盛,所以能让乳房丰满健美。(参考网站:女性健康网)

(责任编辑:何晓霞)

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