很多女人都是非常爱美的，要是自己的脸部出现长斑长痘的情况的话，那简直就是“要命了”。谁不希望自己的脸部皮肤可以白白的而且十分的光滑，但是生活中还是有不少因素会导致我们脸部出现皮肤的问题，长斑就是常见的问题，那么哪些方法可以祛斑呢?祛斑的食物有哪些呢?
1、常吃西红柿
不管是吃一个西红柿还是喝一杯西红柿汁都是对防止雀斑的出现有很好的效果的，而且还可以帮你美白。因为西红柿中含有丰富的维生素C，可以刺激皮肤的活性，减少黑色素的生成，对于想要美白祛斑的妹子来说是不二的选择。
2、可以尝试黄瓜粥
很多人对黄瓜的保养功效停留在敷脸阶段，对于食疗的方法是没听说过的，但是要是可以熬制一碗黄瓜粥每日服用的话，是可以起到润滑你的皮肤，不但祛斑美白，甚至还可以起到减肥的作用呢。因为黄瓜中的含有的丰富的钾盐和维生素等营养成分是可以起到消除雀斑的作用的，因此女人们可以试试。
3、常喝柠檬汁
柠檬是公认的美白食物，不管是吃柠檬还是喝柠檬汁都有不错的效果，这边建议你可以将柠檬榨汁后加适量的糖服用，不但可以美白你的皮肤还可以防止肌肤血管的老化呢。因为柠檬中含有丰富的维生素C和其他一些营养元素，不但可以消除面部的斑点，还可以防止动脉硬化呢。
4、可以试试黑木耳煮红枣
很多人对煮红枣这件事的认知是停留在银耳红枣上面的，但是不知道的是黑木耳也很有效果。要是能够早晚各服用一次这个食疗的话，是可以帮女人驻颜的。因为黑木耳是可以帮你去除脸上的黑斑的，而且还可以润肤，再加上大枣的功效，健脾润肤。
5、胡萝卜汁也有效果
但是这边的胡萝卜汁既可以外用还可以内服。要是可以用新鲜的胡萝卜汁在每天洗完脸之后轻拍自己的脸部，或者是每天喝一杯，也是可以起到祛斑的功效的。因为胡萝卜可以为你的身体带来维生素A，帮你起到润滑强健你的皮肤的作用，可以让你的皮肤变得更滑哦。
虽然生活中会导致长斑的因素很多，但是祛斑的方法也是很多的，妹子们要是出现长斑的情况的话最好是不要过于紧张，可以试试上面这些方法，很有效果哦。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：陈可佳）
