让女人变老的恶习有很多种 你占了几种

热门文章排行榜 >>2017-12-05 13:21来源:99健康网
导语

虽然女人们都希望自己能够青春永驻,只是总有一些日常的生活恶习让她们老得更快,以下这些坏习惯看看你占了几样。

  生活中女人们都想要让自己时刻保持年轻,但是世上并没有让女人永葆青春的方法。不过有让女人不再老得那么快的秘诀,想要知道这些秘诀吗?想的话,先要来看看让女人变老的一些恶习,在对症纠正,再搭配其他的方法,让女人们老得慢一点再慢一点。

  让女人变老的三大恶习

让女人变老的坏习惯 哪些习惯会让女人变老 女人如何抗衰老

  1、习惯用手撑着脸颊

  这个动作大多数女人都做过,其中正在读书的和办公室工作的女人最习惯做这个动作。当她们坐得累了,想要发呆的时候,就习惯性将手肘放在桌子上手臂自然伸直,打开手掌撑住脸颊,将头部歪向一边。

  由于脸部这个部位的骨骼没有那么硬,只要有一点点外力作用于它的话,都会导致其发生改变。当手掌撑着脸部的时候,相当于将作用力用在了脸上,这样就会使得受力的那一边脸部凹下去。

  长期只撑着一边脸的话,那一边的脸部受到的作用力就多,那么该部位肌肤下凹就容易形成皱纹。另外,也容易老得快,因为其受到外力的作用比较多。

  建议女人们减少用手撑脸的习惯,如果坐累了,不妨起身走一走,活动下身体,让身体放松下。

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  2、睡觉之前看电视

  这个习惯大多数女人都有,每天在睡觉之前一定要先看下电视剧,不然总感觉少了什么似得。要知道这样做会导致该休息的大脑再次兴奋起来。这样的话,就没办法让身体准时进入睡眠状态。要知道睡眠不足的话,就会导致人体减少分泌促进皮肤弹性和身体更新的激素。这样一来,肌肤弹性就会变差,逐渐开始出现皱纹,让女人看起来又老了。

  建议女人们到了晚上十点左右就开始放下手机、关掉电脑,缩进被窝准备睡觉。电视剧明天看也可以,而睡眠不足的危害是难以弥补的。

  3、没有节制的运动

  运动是一种好习惯,但是凡事都要有度。没有节制的运动对健康没有一点好处,长时间做着剧烈的运动,会导致身体肌肉在很短的时间内消耗了特别多的氧分,同时还会导致氧分转化为会让人体“生锈”的活性氧,就加速身体的老化。

  建议女人们应该适量运动,同时不要在短时间做大量的剧烈运动,不要让身体超负荷活动。

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  女人日常抵抗衰老要这样做

  1、每天都要早点睡觉,让身体睡饱觉。

  没有充足的睡眠会减缓身体的更新速度,更新速度减慢的话,会导致体内的毒素排不出去。身体内长期积累着毒素,会加速身体老化。所以说,女人们最好在十点就上床,确保最晚能在十一点的时候进入睡眠状态。到了第二天早上七点左右醒来,这样就能拥有八个小时的完美睡眠。

  2、没事的时候泡点蜂蜜水喝,它有很不错的抗衰老作用。

  蜂蜜这种好东西女人们可不能忽略了,它能够很好地清除积累在人体内的毒素,帮助人体抵抗衰老。每天早上喝一杯温水泡的蜂蜜水,别提多舒服了。养成喝蜂蜜水的习惯,时间长了你会发现自己的肌肤变得很细腻,比别人的看起来要嫩很多,让你在众人面前脱颖而出。

  3、要爱上吃苹果或是番茄,有助女人们对抗衰老。

  不管是苹果还是番茄,它们都含有很丰富的维C,肌肤吸收了足够的维C有助女人的肌肤保持美白,同时还能很好的滋养肌肤,帮助肌肤对抗衰老。所以说,女人们要养成每天吃一个苹果或是番茄的习惯,千万要记住哟!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:何晓霞)

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