冬天睡懒觉危害大 这些伤害不能忽视

热门文章排行榜 >>2018-02-12 10:11来源:99健康网
导语

很多人都很喜欢赖床,但是你知道吗,冬季睡懒觉也是很有危害的!

  冬天的季节真的是很适合睡睡觉的,尤其是一些年轻的女性朋友们,早上就算是醒了也是不愿意起床的,而且很多人经常一睡就是到大中午,怎么睡都睡不够。但是你知道吗,在你睡懒觉的时候如果不注意的话,是很容易给身体带来健康的隐患的。那么冬天经常睡懒觉有哪些害处吗?

冬天睡懒觉有什么害处 睡懒觉的危害有哪些 冬天睡懒觉对身体好吗

  很容易出现月经不调的情况

  因为睡懒觉很容易打乱自己身体本来的生物钟,白天睡得晚睡得多,很容易导致晚上难以入眠,甚至失眠。而且人体的一些自我的修复或者自我调节都是有一定的昼夜规律的,甚至是在你晚上睡觉的时候进行的,要是该睡觉的时间不睡觉,是会影响到身体的调节的。

  会出现情绪的问题

  睡懒觉是会影响到女性的内分泌的问题的,从而间接导致人的情绪问题。而且你睡得太晚的话,是很容易错过早上的精彩的风景的,而且睡得太多有时候身体反而会不舒服,出现情绪低落的问题。

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  造成身体的问题

  早上睡得晚的人,一般就是没吃早饭,甚至有的人会睡到中午两三点再起来,这也不懂她到底吃的是午饭还是算晚饭了,而且有的人就算醒了觉得饿了也不愿起来吃东西,这样下去的话,是会导致肠胃问题的出现的,而且会导致身体的抵抗力下降,容易受到疾病的侵害。

  容易影响你的记忆力

  因为冬季大部分的人都是包在被窝里面的,有的人甚至喜欢把头也包进去,但是这样的话是影响空气的呼吸的,因为室内的空气不流通,加上自己排出去的二氧化碳,还有一些有害的气体,这种错乱的环境是很容易导致起床之后头昏脑涨,甚至产生记忆力衰退的情况。

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  容易导致一天都没精神

  因为人经过一个夜晚的休息之后,身体的各部分都是处于一种比较放松的状态,尤其是早上是最放松的,如果没有一些活动运动“唤醒你的肌肉”的话,在你起床之后是很容易感到腿脚酸软浑身不舒服的,甚至会导致你接下来的一天都是没精神的。

  因此就算是再寒冷的时节,早上还是需要稍微起床活动一下的,过分赖床的话也没有什么意思,就算是睡得再多对身体也不都是全有好处的,因此足够的睡眠就够了,晚上早点睡觉才是硬道理。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈可佳)

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