大家都知道很多男人喜欢裸睡，其实女人如果裸睡的话好处也是很多的。要是条件足够允许的话，是建议女人裸睡的，但是想要裸睡的女儿对于下面这些情况最好是可以注意。

　　1、不要睡得太过“清凉”

　　现在随着气温的升高，也开始变热了，很多人渐渐搬出来夏天的生存工具—凉席。晚上热得睡不着的时候睡凉席是完全可以帮你散热的，而且空调一开，再加上裸睡的话，那是再清爽不过的了。但是这是不建议的，你不会觉得太过清凉了吗?而且这种超级混搭的降暑方式，就算是铁打的身体也是经不起这样的消耗的。因此不建议这样做。

　　2、这些女人不适合裸睡

　　那些气血比较虚弱的，甚至是本身的身子骨比较薄弱的人，是不建议裸睡的，不穿衣服睡觉反而容易受凉，而且要是不小心的话，是会导致一些关节炎甚至是腰痛头痛的出现。而少女也是不应该裸睡的，因为此时的发育阶段身体的各部分器官都是比较脆弱的，对细菌的抵抗能力还不是那么强，要是感染的话是很容易出现一些妇科疾病的。

　　3、体质特殊的人最好也不要裸睡

　　尤其是那些容易出现感染甚至是哮喘的女人，要是让自己的皮肤直接暴露在空气中的话，灰尘和螨虫是会导致你的病情发作的，而且也更加容易受到一些“飞行动作”如苍蝇蚊子的侵扰，对本身的情况不好。

　　4、环境不方便的话就不要裸睡

　　如果你的居住环境不是那么相对的安全干净的话，最好不要尝试裸睡了。因为你的精神状态会因为这个环境而紧绷，这样的睡觉下去的效果反而是不好的，因此最好是在一个相对隐秘独立的环境下进行。

　　5、注意好自身及周围的卫生环境

　　不管是床具还是被子枕头，都是要经常换洗，而且要经受阳光的暴晒消毒，不让细菌滋生，而且自身的环境最好是可以讲究点，不要不讲卫生。最好是可以在洗完澡清洗完自己之后再去睡觉，这样可以避免把今天的细菌带给明天，而且白天的时候最好是可以讲究床铺的卫生，不要被小孩子或者宠物随意的踩踏，带来细菌病菌。

　　裸睡并不是一件十分羞耻或者不堪的事情，反而对身体的皮肤分泌或者缓解心理紧张等都是很有效果的，喜欢的妹子可以在安全卫生的环境下尝试一下哦。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。） 

（责任编辑：陈可佳）

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