夏季到了，女人们又可以清凉上阵，好好的打扮自己了。但是不少女人在夏季很容易出现一个尴尬，那就是腋下会一直出汗，害得女人们都不敢抬手，一抬手就会立马出糗。一是怕被汗液浸湿了的衣袖被人看见，二是害怕汗液的臭味被别人闻到。所以说，女人们需要想法子改善腋下出汗问题才行哟。

　　女人夏季腋下出汗的几大因素

　　1、运动太过了

　　部分女人爱运动，到了炎热的夏季也在坚持，这虽然是个好习惯，但是建议在夏季的时候，要适当降低一些运动的强度。因为进行太过剧烈的运动的话，再加上高温的天气，热的反应会不断激活汗腺，从而导致汗液不断被排出。

　　所以说，女人们在夏季这样高温的天气下运动时，千万不要太过了，只要让自己微微出汗就好了。而且运动完了之后最好把汗液擦干，不然的话，汗液黏在皮肤上也会相当难受的。

　　2、没注意饮食

　　没错，饮食不注意容易导致腋下出汗的，比如说在夏季经常吃辣椒、咖喱等刺激性大食物很容易提高体温。再加上那么高温天气，如此一来身体出汗的速度就会更快了。再者，夏季经常喝咖啡的话，也容易导致腋下出汗。因为咖啡因这种成分会刺激神经系统，从而刺激汗腺，使得腋下大量出汗。

　　所以说，建议女人们在夏季的时候，还是吃得清凉一些比较好，比如说绿豆汤、苦瓜之类的。一些容易上火的，比如说辣椒、油炸之类的食物，还是少碰比较好哟。

　　3、多汗症影响

　　这种一种疾病，症状是经常毫无原因，而且特别频繁、大量的出汗。之所以这样主要是因为汗腺过于活动太过频繁所致的，所以说患上出汗症的女人，特别容易出汗。所以说，当你频繁出现大量出汗的情况时，就应该就医检查，确诊下是否患病了，这样才好及时改善出汗这种尴尬出现。

　　解决女人腋下出汗的诀窍

　　1、衣服穿宽松一些

　　有些女人总喜欢穿很紧身的衣服，不管是上衣还是裙子，腋下被衣物紧紧地包住的话，就会使得腋窝无法透气。这样反而会增加出汗了，从而使得细菌加速分解汗液，最终汗臭味就会变得更加明显，无法散开。

　　所以说，女人们最好穿得宽松一下，让腋窝有透气的机会。这样做也能让汗液更快地挥发，从而使得汗液不少大量累积在腋窝。另外，若是穿有袖子的衣物，最好选择棉质面料的。因为这种面料比较吸汗，让腋窝保持干燥，减少臭味的产生。

　　2、衣服要经常换

　　经常在外面跑的女人，更容易接受到高温的“洗礼”，因此出汗量也会比较大。对于腋下出汗多的女人而言，最好是及时更换湿透了的衣服。比如说中午回家的间隙中，换一身干净的衣服，虽然麻烦但是可以让腋下保持清爽，减少臭味的产生。

　　3、清除腋毛

　　这个估计很多女人都有这样做，毕竟夏天很多女人都喜欢穿无袖或者而是裹胸的衣服。若是不把腋毛清除掉的话，一伸手就能看到腋下一堆的腋毛，看着就觉得很不雅观。要是女人又是容易出汗的体质的话，腋下出汗的时候，汗液就会储藏在腋毛里面，让腋下的位置变得更潮湿，增加细菌的产生，从而加重臭味。

　　所以说，要记得清除腋毛，若是自己用镊子夹的话，一定要把镊子洗干净避免感染。或者也可以使用一些脱毛膏，若是觉得麻烦的话，也可以到美容院进行脱毛处理。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：陈可佳）

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