女人裸睡好处多 裸睡注意事项仍需牢记

热门文章排行榜 >>2016-12-15 09:28来源:99健康网
导语

生活中不少女性爱裸睡,因为裸睡有着不少的好处。以下为大家介绍了女人裸睡的好处以及裸睡的注意事项,想要了解更多的话,不妨来看看。

  现在有很多人都喜欢裸睡,尤其是夏季,更适合裸睡了,那种舒适的感觉是穿睡衣时无法体会的,而且裸睡对于身体健康也是有很多益处的,尤其是对女性来说。那么女人裸睡有什么好处呢?裸睡的注意事项有哪些呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

女人裸睡的好处 裸睡的注意事项 女人为什么要裸睡

  女人裸睡的好处

  1、治失眠

  裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。

  2、美容

  没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。

  3、拥有舒适快感

  裸睡解除了对身体的束缚,给你以无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。

  4、舒缓紧张情绪

  裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

  5、祛痛

  裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

  6、保护私处

  裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。

  7、减肥

  由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感,让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。

女人裸睡的好处 裸睡的注意事项 女人为什么要裸睡

  裸睡的6大注意事项

  1、气虚者不宜裸睡

  对于气虚者来说,裸睡更容易使其在夜晚不知不觉“外感风邪”,尤其是夏天,从而引起众多症状和疾病。

  2、裸睡需注意保暖

  有人会觉得裸睡比穿衣服睡还要暖和,这是被子形成的密闭空间在起作用。对于睡觉不老实、经常翻滚的人来说,还是不要裸睡为好,以免着凉感冒。

  3、潮湿天不适合裸睡

  北方人有裸睡的习惯,与北方气候干燥有很大关系,人体排出的湿气被被子吸收后能很快干掉。若天气潮湿,湿气积在被子里,反而会让被子更冷。所以南方潮湿地区的人不宜裸睡。

  4、床铺要经常晒洗

  看上去很干净的床,其实隐藏了很多细菌、螨虫。如果不注意床铺卫生,细菌很可能由外部入侵至体内。所以天气好有太阳的时候,就应该把床铺拿出去晒晒,或是使用床上吸尘器定期做卫生。不能保证的话,睡觉就不要全裸,至少穿一条较宽松的内裤。

  5、过敏者需谨慎

  另外,需要强调的是,对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。

  6、少女忌裸睡

  对少女而言,初潮来临的最初几年生理期很可能没有步入正常“轨道”,月经时间不规律,可能一觉醒来,被褥已弄脏。而此阶段如果裸睡,身体毫无遮挡,被子床单上的不洁病菌乘虚而入,很容易让阴道炎就此找上门来。所以对于少女来说,学习经期护理知识,尽量避免裸睡,常洗被褥,穿棉质透气内裤,都是对自身健康负责的表现。

  最后提醒大家,本来不裸睡的人,也没有必要强迫自己去裸睡。睡觉应该是一件轻松的事情,怎么舒服就怎么睡,适合自己的才是最好的。

(责任编辑:丘秋红)

标签阅读:
裸睡
女性
睡眠
分享到:

相关文章推荐

女性睡衣与睡眠有何关系?

女性吃什么提高睡眠质量

两性热门话题

每天用沐浴露 竟让男人失去性能力

不育症男性使用的个人卫生用品,包括沐浴乳、洗发乳、洗面乳、刮胡膏及香水等的使用量较高,而使用量较高者,体内塑化剂浓度也较高。

新婚夜第一次如何行房才能性福 惊!五成的女性都有过被强奸幻想

盘点:让女人爱上做爱的八大理由

随着社会风气的开放,对于性的思想也逐渐接受,而合理的性生活对双方的身体健康都是有益的,那么做爱对女人的好处有哪些?

九成男大学生会自慰 女生自慰安全的方法

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见