女人不宜洗澡的时间段 正确洗澡保健康

　　我们每天都会洗澡，洗去一天的尘埃与疲惫。我们在工作了一天之后，回到家，都想泡一个温暖舒服的热水澡，可以让我们的身体与精神好好放松一下，并且享受享受一个人的时光。尤其是女人更爱洗澡，可是有些时候女生是绝对不能洗澡的，你知道么？那么女人什么时候不宜洗澡呢？女人如何正确洗澡呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

　　女人不宜洗澡的时间段

　　1、血压过低时不宜洗澡

　　因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

　　2、劳动后不宜立即洗澡

　　无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

　　3、饱餐后不宜洗澡

　　饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

　　4、酒后不宜洗澡

　　酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

　　5、按摩前后一小时别洗澡

　　按摩能够缓解疲劳，同时又舒筋活络，对于身体健康非常有利，但是按摩前后一小时内也是不能洗澡的。

　　因为按摩也会加快血液循环，一旦此时洗澡的话就容易造成大脑缺氧，出现晕厥或者是虚脱的现象。

　　6、发烧时不宜洗澡

　　当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

　　此外，对于那些身体体质较差的女性朋友，不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。

　　但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

　　女人如何正确洗澡？

　　1、洗澡最好用香皂涂身

　　大家找到香皂是除酸和油脂的东西，那么身上的基本都是酸性的和盐性的和脂性的东西，香皂刚好恰到好处。

　　2、洗澡时间最好不超过20分钟

　　身体的机能是有一定均衡性的，所以不能泡的太久。

　　3、洗澡最好泡澡

　　泡澡的好处就是让你身体和外界的水保持一定的平衡，水温不能过高，也不能过低，40度算合适。先泡10分钟最好。

　　4、洗澡后不穿带潮气的衣物

　　湿衣物穿在身上很容易滋生细菌。

　　5、洗澡后要喝水补水

　　水是最好的象征，多喝水可以补充洗澡时走时的水分和热量。

　　6、洗澡后过1小时后睡觉

　　洗澡时，身体的细胞很活跃，包括神经系统也是，所以不能急着过早睡觉。

　　7、洗澡后先把头部擦干净

　　洗完后身上大致的都擦一遍，然后再深度的把头部擦干净，因为天冷的话容易感冒。

（责任编辑：丘秋红）