天天洗头伤害头皮 女人要隔几天洗才好

　　除了脸蛋之外，头发也是女人的门面，拥有一头秀发，让不少异性怦然心动。很多人为了不让头发看起油腻腻的，会选择天天洗头，但是很多人都知道，每天洗头对头皮是有影响的。但是又不了解该多少天洗一次头，因此才会有人问女人几天洗一次头才好？别急，这个问题立马就为大家解答，大家快来看一下。

　　女人隔几天洗头才好

　　对于这个问题，专家表示，每个星期（按七天算）洗头的次数最好是不少于三次，不多于五次。当然这是指一般情况下，当时对于长期在户外工作，如环卫工等，头发容易沾上脏物的人来说，需要增加洗头的次数。不然脏物存在头皮里不仅会影响发质，还会影响头皮呼吸。

　　另外，洗头发的时候最好选择在中午这个时间段，因为这个时间段温度高，头发干得快，这样可以缩短水分在头发上停留的时间。因为头发湿漉漉的，不及时弄干的话，会导致女人头痛。如果中午没时间洗，一定要在晚上清洗的话，在洗完头发之后一定要在第一时间用电吹风吹干头发。特别忌讳头发半干或是不干时去睡觉，不然长期如此会引发头风的。

　　女人洗头必知这几个步骤

　　首先，将头发梳直，避免头发打结。

　　之后再用水冲湿，确保头发根部和底部都已经被打湿。

　　之后再将已经在手中揉搓出泡泡的洗发露抹在头发上。

　　再用手指的指腹（也就是手指最顶部的部分）轻轻按摩头发，将发丝盘在头顶，一起摩擦，确保全部头发都能被清洗到。由于头部脏物较多，因为清洗头部的时候，最好多加一些力，才能更好的将脏物洗出去。

　　按摩了一两分钟之后，用水将洗发露冲洗掉。为了防止洗发露残留在头发上，一定要多冲洗几遍，知道冲洗的水流出的时候是清澈的样子为止。

　　最后，为了头发能够更加柔顺，最好是在发尾抹上护发素，让头发吸收营养。当然也不要一次性抹太多，否则头发吸收不了。

　　女人拥有美丽秀发只需三大招

　　1、适当补充蛋白质

　　部分女人发现，自己的头发总是非常蓬松而又很毛躁，这是很有可能是你身体里缺乏蛋白质了，因为蛋白质不充足的时候，发丝就没办法留住营养。所以建议女人们，在日常饮食中多吃以一些含有蛋白质的东西，如鸡蛋、肉类等。

　　2、经常修剪发尾

　　很多人觉得只修发尾到店里剪发实在是太麻烦了，因此从不注重发尾的修剪。而分叉发尾基本上已经没有营养了，只要将它剪掉，才能让它继续生长。因此你会发现，时常修剪发尾的女人，头发长得更快。

　　3、养成规律的睡眠习惯

　　为什么有好的睡眠对头发有好处呢？因为好的睡眠才能让器官得到休息，器官休息够了造血功能才能正常，同时为头皮源源不断地输血液，为头发提供养分。头发有了足够的营养才能呈现保持光泽，所以说女人要保持睡眠充足，戒掉熬夜这个坏毛病。

　　最后为大家推荐一个护发的小妙招：每次洗头的时候，将头发吹得半干的时候，涂一点橄榄油在发尾上，之后用保鲜膜抱住头发裹住，保持这个样子十分钟就可以取下了。这样做能为头发输送养分，滋养头发，让头发拥有光泽。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：何晓霞）