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头发爱出油怎么办 五招轻松解决

2017-10-31 11:13来源:99健康网

导语
很多妹子的头发非常爱出油,一天不洗就感觉油油的,这到底是怎么一回事呢?来看看头发出油的原因吧。

  很多妹子都是大油头,早上出门刚洗的头发,晚上就油油的,头发爱出油怎么办呢?

头发出油怎么办 头发出油的原因 头发出油怎么解决

  头发为什么会出油

  头发太油,是由于头皮分泌了过多的皮脂,可以使用碱性大一些的洗发精,对去除头油效果不错的,但是用这些洗发剂后,容易导致头发干燥,可以同时使用护发素,这样就可以保证在去除头油的同时,头发比较柔顺柔软了。

  洗头太勤

  因为你洗头过勤,所以,破坏了你头皮的水油平衡,就会出油。

  身体缺水

  身体如果缺水的话,那么头皮处也会缺水,这个时候,水油不平衡导致的结果,就是头发处出油。

  吃刺激性食物过多

  如果你吃刺激性的食物过多,例如,辛辣的或者是油腻的食物过多,则也会刺激你的头发出油。

  睡眠不规律

  尤其是一些熬夜的人,则会在第二天起床后,发现头油好多,这个就是不规律的睡眠,导致头发无法得到有效的休息。

  压力过大

  压力过大的话,也会导致你的内分泌的失调,所以,这个时候,其造成的结果,就是你的头发出油无法控制了。

  用错洗发水

  有一些人,购买了所谓的控油的洗发水,可是实际上,根本没有这个功能的,所以,用错了洗发用品,也会造成头发出油的。

  头发汲取不到营养

  果你的头发汲取不到营养的话,这里,其因为无法供应,所以,就会导致头发出油的现象,所以,多吃对头发有利的食物好。

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  如何缓解头发油

  方法一:日常饮食以清淡为主

  饮食太过油腻啦,想要缓解出油还要先从调节饮食开始,少吃油腻的食谱还有刺激性的东西,吃太多的话,油脂不能完全消化,只能在脸上或者头发上了。所以还是多吃些清淡的食物吧,新鲜水果和蔬菜,多喝水。

  方法二:油脂类产品避免抹头皮

  女生们都有使用护发素的习惯,有些女生会将头发和头皮都涂上护发素,这样对于油头细软发的人来说,头皮会变得更加的油腻,其实护发素和营养油都是滋养头发的,只能被用在发尾的三分之一处而不能涂抹在头皮。

  方法三:手指指腹勤按摩头皮

  发质偏油性的人,皮脂腺分泌比干性头发的人要旺盛许多,不仅仅皮肤有,头皮屑还较多,甚至经常感觉头皮发痒。建议多对头皮进行按摩,可用指腹按摩头皮,但动作要轻缓,不要用指甲抓挠头皮,以免对头皮造成伤害,导致头皮过敏而引起头屑过多、油脂分泌过多等状况。

  方法四:睡前泡脚半小时

  泡脚可以改善头皮出油的状况,这是因为人的肝火旺了,头发和面部就爱油,而泡脚能去肝火。建议每天晚上用热水泡脚半小时,泡到出汗即可,睡前泡脚还可有助睡眠。

  方法五:宽齿梳早晚倒梳头

  很多女性觉得梳头是对头发的伤害,会刮伤毛鲮片,其实只要用对方法不仅不会造成伤害,还能让头皮得到放松,促进头皮的血液循环,减轻压力性掉发。每天起床后和睡觉前用梳子轻轻地从发梢开始梳,梳通发梢后再往上倒梳头,每次梳十分钟即可。避免使用塑料梳子梳头,因塑料材质也头发摩擦会发生静电,最好选择檀木或者牛角材质的宽齿梳或大气垫梳子。

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  头发出油吃什么

  1、吃鱼类

  因为鱼肉富含人体所需的不饱和脂肪酸和胶原蛋白,特别是深海鱼,所以鱼肉是当之无愧的健康肉类。食用过程建议清蒸或者红烧,既可以保留鱼肉鲜美的口感,还不会对身体造成负担,不建议油炸,过于油腻。

  2、玉米

  玉米里面含有丰富物质,可以帮助我们清脂,降低我们的胆固醇啊之类,头发出油也有所帮助哦。

  3、冬瓜

  冬瓜具有很好的清脂效果,含丙醇二酸可以有效的将体内的糖转化为脂肪,从而减少体内的脂肪堆积,起到清脂清油的的作用,多吃冬瓜可以减少头发爱出油的情况。

  4、绿茶

  绿茶不仅有清脂的作用,其富含的维生素B还可以促进头发的生长,同时茶多酚还有去水肿、排毒的功效。

  5、燕麦

  刮油的宝贝,经常食用燕麦可以促进肠道蠕动、机体代谢,从而清除体内多余的脂肪,最终缓解头皮爱出油的情况。

  6、补充维生素B族

  含维生素B族多的食物有新鲜的蔬果、全谷类食物、沙丁鱼,若嫌食物补充过于繁琐,可以考虑使用维生素B族的营养片。(参考网站:腾牛健康网)

(责任编辑:王少华)

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