夫妻难免会有吵架的时候。有的夫妻吵到两败俱伤,最终咬牙切齿地分手;也有的夫妻在吵架中磨合理解,让感情指数直线上升。
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切勿空对空地争吵
李女士最近刚刚从一场失败的婚姻中走了出来。她和丈夫经常为一些鸡毛蒜皮的小事吵架,为晚饭到哪家餐馆吃而争吵,为何时生孩子而争吵,甚至还会为了一句话中不恰当的形容词而争吵,以至于最后到了分手的地步。李女士将婚姻的破裂归咎于“性格不合”,可在离婚后的一个星期,一次和前夫的长谈让她颇感意外:原来前夫“记仇”的,正是李女士在每次争执中所说的那些“气话”。
心理学家认为,许多夫妻吵架到最后,都发展成一场“控诉会”,你恨不得把心掏出来,他却句句都在误会,这样,几乎所有的吵架都以冷战不了了之。那么,在争吵时,怎么样才能进行有效的沟通呢?专家提出了三“不”建议。
1、说“我”不说“你”。“你居然用这种态度对我?”“你又犯老毛病了。”这样的句式是不是很熟悉?当我们开始用“你”句式谴责对方时,就已经把对方逼到一个自卫的角落里。对方认为你在乱下判断,第一个自然反应就是捍卫自己,然后反攻。当防御体系建立起来时,沟通就立即停止了。
2、不进行冷嘲热讽。“你不带我出去玩,我还要多谢你给了我自由呢!”嘲讽是夫妻吵架时常用的蹩脚伎俩,用途只是激怒对方。但这种伎俩的负面影响却很大,会给双方带来巨大伤害,很可能一下子给感情减去很多分。
3、不打断他说话。抢白他或打断他,你认为你完全知道他想说的是什么,但事实并不是这样。如果你拒绝倾听,那么对方怎么会注意倾听你的想法呢?告诉对方你的理解,以此来确定这是否是他想要表达的意思。在争吵时,常常用“你是说……吗”、“你的意思是……”的句型重复对方说过的话,以保证你对他的话正确理解,这样才能达到聆听的目的。
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