女人压抑自己的原因 十招助女人减压放松

热门文章排行榜 >>2017-06-13 15:19来源:99健康网
导语

生活中不少女人总是压抑着真实的自己,各种压力得不到释放,让她们每天都过得很难受,因此需要及时减压放松。以下为大家介绍了女人压抑自己的原因及减压放松方法,大家快来看看。

  很多女人在面对一些事情的时候往往要压抑自己的情感,相信许多女人都会有这样的经历,经常压抑自己容易让该释放的不满或是其他问题,得不到释放,久而久之容易患病。想要治疗需要先了解女人压抑的自己的原因才行,那么到底是什么原因引起呢?如何不让自己过于压抑让自己生活得更加轻松呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

女人压抑自己的原因 女人如何减压放松 女人减压放松的方法

  女人压抑自己的原因

  1、心存不安

  总有这样的人存在,会热心地去收集礼物的包装纸、纸袋子,跟谁有过美好回忆的物品等等,总之不管是什么,这些都有对物品的一种执着心,这种执着心让物品成为心灵的支撑。

  为了能够填补心灵打开的那个洞,利用了物品。比如当充斥着这些收集的物品的时候,会容易产生生活得很丰满的错觉。而从另一个层面上来讲,也可以说是这个人并未觉得自己的生活很充实才这么做的。

  2、不想被讨厌

  从男性的角度来试想一下,这也是在情理之中的场面。这时,要是能把什么都说出来也没什么事儿,但是在某一天突然将积压许久的怒气释放出来,还真是会丈二和尚摸不着头脑啊。

  3、孤独寂寞而生的责任转嫁

  对方并不愿意听自己讲述,不管两人正在相处就心不在焉、神游别处,有工作上的不满就乱发脾气、迁怒于人等等,对于女性来说,常常会这样被动地接受另一方施与的无形压力。当这些无形压力积攒到一定程度,就需要一个宣泄口,就很需要有那么一个人能够来聆听。

  经常会有这种说法,男性会持有很多个小篮子,而女性通常只怀抱一个大篮子。这里说的篮子,是装填内心不满、愤怒的篮子。女性的话会将从过去到现在各式各样的不满情绪,全部堆积在一个篮子中。

  而男性通常将自己的怒气分门别类装在不同的小篮子中,并且会在短时间内清理完毕,但女性并不会这么做。一时的不满与愤怒将会作为攻击的筹码,积存战术似乎会得到胜利。但是,在这之后,余味也许会很糟糕。请也同时做好伤到双方关系的觉悟。

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  女人减压放松的方法

  1、享受一次SPA及精油按摩

  按摩是最能释放压力的方式,而精油按摩能在放松的同时,呵护肌肤,调理身心。选择SPA时,要留意环境是否安全、卫生、干净,如果不想舟车劳顿,最好选择交通便利的地方。

  2、裸睡

  布置一张干净舒适的床,褪去身上所有的束缚,体验一下裸睡的舒畅,会让你有一个恢复活力的美好睡眠。

  3、用音乐抚慰身心

  把一边吃饭一边配电视的习惯改掉,换成一边吃饭一边听音乐;另外,在家敷脸保养时,放点音乐来听,有不错的美容效果;如果你自己开车,把频道调到音乐电台,比听交通信息更容易放松。

  4、静坐

  你会发现,在打坐期间你的思维会愈来愈沉静,最后你的心灵会完全沉寂下来,让整个人陷入一片空明宁静的状态。这是一种纯粹放松的状态,能减轻你每日的疲劳与压力。

  5、运动流汗

  运动要循序渐进,不要忽然间做很强烈的运动,如果你上一回最剧烈的运动是在追公车的时候,那建议你不妨从走路这种简单易行的运动开始。每天健走20~30分钟,手臂摆动幅度可大些,走到有点喘、略微流汗后,就能感受运动的好处。

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  6、和闺蜜约会

  女人一旦结了婚,生活圈往往只剩下孩子与老公,建议你一定要有自己的好友圈,三不五时和“姊妹淘”一起约个会,分享一下女人的私密心事。

  7、去美术馆看画展

  这是一个可以花上一整天慢慢放松的地方,穿双好走的鞋,慢慢逛,累了可以在馆内的咖啡厅休息喝杯咖啡。你可以带小朋友一起。

  8、喝杯健康果汁

  去市场购买所需的新鲜蔬果,亲自DIY一杯活力果汁,喝下去,保证有一种快乐的感觉。

  9、用写作抒发心事

  记得摆一本笔记本放在你的床边,心里挂念着什么就把它写下来,即使半夜想起什么,也可以随时记下,就不用担心忘记。心里没有这些挂念,就容易入睡。

  10、舞动身体

  舞蹈不是为了表演,而是一个人人可以尝试、放松身心的好方式。你可以依照自己的期望,循序渐进,避免参加过于勉强的课程,比如让自己感到挫败或跳完后腰酸腿痛。

(责任编辑:丘秋红)

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