十二星座如何告别亚健康

　　繁重的工作，让你没有时间好好休息、好好运动？身体可是革命的本钱，快来关注一下自己是否处于“亚健康”状态吧！12星座各有各的健康隐患，当然也各有各的健身方法，快来看看吧！

　　白羊座

　　白羊座精力充沛、充满活力，是派队狂欢里的“中坚分子”。然而，不知不觉中，疾病和危险已悄悄找上你。饮酒过量体力消耗过大，都是健康的隐患。所以千万别让快乐冲昏了头脑，懂得节制方为上策。

　　健康：多参加体育运动，均衡娱乐、工作的时间，尽量使身心处于最佳状态。

　　金牛座

　　金牛座是个比较低调的星座，部分金牛座人更是十足十的懒家伙，懒惰的习性加上暴饮暴食会另金牛座的人越来越有富态，所以“Keep fit ”对金牛座就非常重要。另外，金牛座的疾病大多属于慢性病，所以平时的保养不容忽视。

　　健康：行动起来吧！抛却不良习性，顺应全社会的呼唤--减肥！适当节食，多喝浓茶会令你事半功倍。远离甜品，否则糖尿病的阴影会将你牢牢笼罩。

　　双子座

　　双子座的人天生散漫，对待很多事情都粗枝大叶，即使身体不舒服，他们往往也会大而化之。这就容易使一些疾病在双子座身上轻易生根。所以，身为双子座，要对自己的身体负起责任，别让小疾酿成大病。

　　健康：多做有氧运动，将对周围的厌倦跟汗水一同排出体外。恢复生机。另外，定期做身体检查也十分重要。

　　巨蟹座

　　巨蟹座有强烈的事业雄心，会一步步达到目标。他们往往醉心于自己喜欢的工作而废寝忘食。长此以往，必然会造成身体上的种种不适。因此，尽量维持有规律的生活作息，有助于缓解身体的不适。

　　健康：笑，开怀的畅笑可以使你充满自信和轻快感，调剂你的紧张生活与伴侣建立起合理的性生活节律

　　狮子座

　　表面强大的狮子座，其实很容易受伤害，包括精神上的和身体上的。珍重！预防意外发生是你的主要任务。另外，狮子座的人大多上进心很强，工作压力也是健康的大敌。

　　健康：注意人身安全的同时注意自己的“心理安全”。

　　处女座

　　处女座的人与流感特别有缘，每次流感大流行处女座的人都跑不掉。若不幸患上流感切记好好调养，否则小恙会变成顽疾。同时爱动脑筋的处女座要注意因用脑过度而引起的偏头疼。

　　健康：积极而乐观地对待生活和命运，多做有氧运动，他能使你脸色红润，与友人结伴出游可舒展心情，不失为健康的好主意。

　　天秤座

　　天秤座的人是天生的美食家，却不见得都有好的饮食习惯，因此，不良饮食习惯就成了你生病的导火索，消化系统的疾病也成了你身上的常见病。

　　健康：注意饮食习惯！享受完美食之后一定要去散散步，对你的健康将大有裨益。

　　天蝎座

　　天蝎座的人一般比较“好色”，但过度的性生活只会危害你的身体，同时使你精力不继。

　　健康：多利用空闲时间做户外运动，与伴侣建立起合理的性生活节律。

　　射手座

　　射手座热力四射但也容易神经衰弱，如果发现自己有神经衰弱的苗头，就赶快休息吧！另外尽量避免安全系数低的运动，以防以外发生。

　　健康：继续一贯热爱运动的良好习惯，保持健美体态，学会调节自己的神经。

　　摩羯座

　　摩羯座是个很物质的星座，你的人生大计往往是赚钱赚钱再赚钱，也往往会为了这个人生大计忽略自己的身体。钱赚到了，身体毁了实在得不偿失！

　　健康：放宽胸怀，对自己充满信心，在赚钱之余，也要学会轻松。要记住：身体是赚钱的本钱。

　　水瓶座

　　喜欢遵循独特的生活方式的水瓶座人中，“夜猫子”特别多。然而切勿靠当夜猫子来维持身材。你的身体虽然还算过的去，但最好还是试着调整一下作息习惯，保持充足的睡眠，否则精神不好就会频频发生意外。

　　健康：需要呼吸清新的空气，远离噪音环境。多做游泳、网球、晨跑等有氧运动，都有助消耗大量脂肪，但务必持之以恒。

（责任编辑：实习张全军）