女性要排毒的三大个身体警报
排毒是一种养生方法，当身体出现以下三个症状时，那你要注意身体的排毒了，下面来看看吧。
排毒是保持健康的有效方式，女性更是如此。但是如何知道自己身体需要排毒呢?如果你的身体已出现以下症状，你可要警惕啦!说明你体内毒素超标，要赶快开始排毒了，一起来看看有哪些排毒暗号吧。
女性须排毒清体的症状：
1、便秘
如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。
长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
2、肥胖
如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。
患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。
3、痤疮
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身;而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。
此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的”环保”。
现在的女性由于生活和工作的压力很大，造成毒素堆积的方面也是很多的，所以女性朋友一定要平时多注意自己身体的变化，争取早发现，早解决，否则会给我们的身体带来更大的伤害。
温馨提醒：尽量多吃纤维素含量多的食物，早起可以喝杯蜂蜜水，养成每天早上排便习惯，尽量不要吃油腻辛辣和不干净的东西，会给身体带来很多毒素，常常做点运动，改善血液循环，保持好的心态。
（责任编辑：实习周婷）
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