女人不要错过秋季排毒时机 尤其是肝毒

热门文章排行榜 >>2017-09-28 15:38来源:99健康网
导语

秋季是给肝脏排毒的好时机,女人一定不要错过了,下面就为大家介绍一些排肝毒的好方法。

  已经到了秋季,干燥的天气让人实在是难受,火气也不断升起来,如果这时候再不排毒的话,那么你的身体就要“坏”掉了。秋季做好排毒工作不仅仅是为了排出此时积累的毒素,也要清理夏季累积在体内的毒素。所以,女人一定要牢记这些秋季排肝毒的方法,保证肝脏健康,身体无恙。

秋季如何排毒 秋季排毒方法 秋季如何为肝脏排毒

  女人秋季要及时为肝脏排毒

  肝脏是解毒器官之一,占有很重要的位置,意味着肝脏不健康,身体里的毒素就没办法被化解,从而累积在体内。长此以往下去,肝脏负荷过重没办法正常运转,不仅影响解毒,还会累积更多的毒素。

  建议日常吃些胡萝卜、无花果和大蒜,这些食物能够帮助肝脏清除垃圾,达到排毒的效果。

  建议女人常按大敦穴,因为大敦穴是肝经上穴位,常按摩能够疏通肝经,促进肝脏排毒。

  建议常常疏解压力,当压力过大,送往肝脏的血液就会减少,这样就导致肝脏没有营养供给,从而导致肝脏出现问题,排毒功效自然也减弱了,所以说女人要想办法赶走压力,尽量保持身心愉悦,放松身心。

  建议闲暇是要闭目养神,当你这样做的时候,养的五脏六腑的精气,为人体肝脏提供更多的血液,让肝脏拥有充足的养分,有足够的动力去解毒,将毒素扫除,帮助女人做个无毒女人。

  建议要多喝水,因为肝脏排毒的过程中需要大量的水分,水分不够会导致内的毒素没办法被稀释,未被稀释的毒素较难通过各种方式送出体外。因此,每一天都要时刻牢记喝水这件事,看到水杯就喝一次水,随时为身体补充水分,避免口渴才喝水,不然等有了口渴的感觉时,你已经处于水分不足的状态了。

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  女人养肝排毒小动作推荐

  第一步,在地上放好垫子,再保持立正的姿势,之后将两腿分开一小段距离。

  第二步,抬起左脚并保持膝盖不弯的动作往前方跨一大步。

  第三步,将右脚抬起来往后踩,让腿部与上半身之间的角度保持在45度左右。

  第四步,再双手虎口张开,分别抓住腰部两侧,之后眼睛看着前方。

  第五步,让身体上半部分不动,左膝盖弯曲并将身体用力下压,将所有的重量压在左脚上。

  这个动作不能提高肝脏的功能还有有助女人消除赘肉,想要为肝脏排毒的女人,可以试试。需要注意的是在整个过程中,腰一定要挺得直直的,不能弯曲或是后仰。

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  常用脚后跟健走能排毒

  大多数人走路时都是前脚掌先迈出去,后脚跟后面落下与地面接触的。想要通过走路为身体排毒的话,那么建议这样走:

  1、打开步子,走的时候先让脚后跟着地,同时要记住膝盖一定不要弯。

  2、接下来当腿向前打开时,脚尖要伸直,就好像你的脚步有一个足球正待你踢出去的样子。

  3、当前脚落下接触到地面时,后脚的脚尖要踮起来。经常这样健走对肾脏有好处,因为脚后跟是“肾经”穴位所在,每次脚后跟落地就好比在给“肾经”这个穴位按摩,促进肾脏的活动,加快解毒,帮助肾脏器官更快的将毒排出体内。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:何晓霞)

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