盘点11种水果的神奇防晒效果

热门文章排行榜 >>2015-05-08 10:51来源:99健康网
导语

夏季来了,防晒工作就要开始了,很多防晒招数出现在网上,下面小编也给大家支支招,夏季防晒不妨多吃这些水果吧。

哪些水果防晒效果好 防晒吃什么 不同肌肤如何选择适合的防晒用品

  夏季太热,出门就好像被烤焦了一样,所以外出做好及时的防晒工作是非常有必要的。那么我们该如何做好防晒工作呢?今天小编就教你如何吃防晒吧!

  水果的营养价值大家都是知道的,不仅可以美白养颜,还可以防晒呢?这到底是什么情况,一起去看一下吧!

  夏季吃什么水果防晒?

  维生素C被称为“美肤圣品”,抗氧化是其一大功效,所以多吃富含维生素c是水果可以防晒抗衰老。那么夏天吃什么水果防晒呢?番石榴、猕猴桃、草莓、柑橘等都是富含维生素C的水果,多吃此类水果,都能够让你拥有健康白皙,不易被晒伤的皮肤

  1、樱桃

  车厘子又称作樱桃,铁质和胡萝卜素丰富,有活血化瘀、促进皮肤微循环之效;同样,车厘子中的维生素C能嫩白皮肤,抑制黑色素沉淀,让大家不再惧怕夏季火辣阳光。

  2、柠檬

  柠檬富含柠檬酸,并且含碱性比较高,可以调节人体的体液平衡以及促进新陈代谢。还具有延缓衰老的作用呢。

  有研究指出,柠檬中的有效成分能干扰黑色素合成,并能收缩毛孔、美白淡斑、去除油脂污垢。

  3、葡萄

  葡萄柚含有丰富的维生素B,具有防止皮肤粗糙,促进肌肤新陈代谢的功效。它还富含维生素C,有抑制老人斑病因的黑色素的生成作和抗氧化效果。葡萄柚里含有丰富的食物纤维。依靠食物纤维的调整肠胃效果,改善便秘,有助于消除小腹赘肉。

  4、草莓

  草莓是水果中含维生素C很丰富的一种水果,这主要是因为它丰富维生素C可以充分抑制黑色素的增加,可以有效的防止雀斑、黑斑的形成,同时还可以促进血液流动,让自己的肌肤时刻保持一种白里透红的状态。

  5、番石榴

  番石榴不仅富含水分,还含有蛋白质、谷氨酸、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁和维生素A、B、C等,维生素C的含量是最多的。

  丰富的维生素C能保护细胞、增强白血球活性、有利铁特吸收、加速伤口愈合、保持皮肤弹性与水份、美白防老、抑制黑色素形成。

  6、橄榄

  橄榄自古便是备受推崇的美容圣品,尤其是品质优良的初榨橄榄油,无论用来润肤美发还是防晒抗老,效果绝对都让你惊喜。

  7、桃子

  桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康、红润。

  8、番茄

  番茄是很好的防晒食物,因为番茄含有的番茄红素是很好的抗氧化剂。根据相关资料显示,每天平均摄入16毫克的番茄红素能够将皮肤晒伤的危险性下降40%.

  9、蓝莓

  紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素,抗氧化和防紫外线损伤能力非常强,多食用这类水果可以有效防止晒伤。含有花青素的水果,这类水果首推蓝莓。

  10、苹果

  除富含VC外,同其他蔬菜水果相比,苹果里含有的栎精与VC一起使得美白抗氧化效果增强。苹果中的蛋白质、膳食纤维、矿物质及各种保湿因子,都是能抑制黑色素的形成及沉淀,淡化面部晒斑、美白肌肤。

  11、西瓜

  通常,大部分只知道西瓜是清凉解暑、败火补水的水果,殊不知,西瓜还是美容养颜、嫩白肌肤的良品。西瓜有激发皮肤活性的氨基酸,有滋润皮肤、防晒、美白之效。另外,西瓜果肉食用后,还可以把西瓜皮切片敷脸,清凉补水效果极佳。

  不同肌肤的防晒护肤品如何选择

  A、干性肌肤防晒重点

  1、因为肌肤缺水,所以干性肌肤应选择含油脂比较多的霜状防晒用品。

  2、紫外线带走的不仅仅是白皙的肤色,其中的UVA射线会损伤皮肤中的胶原蛋白细胞,使肌肤失去弹性,产生皱纹,让肌肤更加干燥。对于干性肌肤的人群来说,挑选防晒产品不要紧盯着SPF数值不放,防晒霜中是否有针对UVA射线的隔离功能更加重要。

  B、油性肌肤防晒重点

  1、因为肌肤毛孔粗大 、容易出油,护肤品太浓稠容易堵塞毛孔,太油腻则容易变成“油田”。所以防晒品要选择啫喱、乳液状产品。

  2、挑选防晒产品时应选择带有“Noncomedogenic”字样的产品,这说明防晒品的成分没有造成粉刺 的倾向,是油性肌肤的首选。

  C、暗沉发黄防晒重点

  1、要选择美白防晒类型。在美白防晒的同时,要注意使用补充水分的滋润乳液,如此才能减轻污染及干燥所带来的枯黄脸色。

  2、尽量选择紫色质地的,因为紫色可以让黄色的肌肤显得白皙。

  D、老化肌肤防晒重点

  1、可以选择抗氧化的防晒产品,并且每隔二三个小时就涂抹一次,千万不要以为只要涂上防晒霜就可以在阳光下全无敌了。

  2、要坚持使用防晒产品,否则肌肤老化的速度会更快。

(责任编辑:周婷)

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