这些事情在经期不能做

　　1、捶腰

　　女性是很容易腰酸的一个群体，特别是生理期，由于盆腔充血，会使人不舒服，较为典型的症状就是腰酸。腰背酸痛时，很多人可能是出于本能，想要去捶一捶，这样可以使自己稍微舒服一点。

　　如果在平时，腰酸的时候，捶一捶可以起到按摩的作用;可是生理期，则会适得其反。因为对腰部用力，就会使盆腔充血更加严重，所以腰酸也会加剧，形成恶性循环。

　　经期捶打腰部，会使血流量加大，还会导致经期的延长。本来女性在这个时期的抵抗力就比较弱，如果经期延长了，势必会使细菌侵染的机率增加。可见，小小的捶腰举动，竟会给身体带来长久的影响。

　　2、拔牙

　　俗话说：“牙疼不是病，疼起来要人命。”很多人也想到要积极地处理坏牙，可是却没有注意时机。比如拔牙，在有炎症的时候是不能拔牙的，因此要等到牙不疼的时候去拔。同时，女性朋友还应考虑到自己是否正处于经期。

　　女性在经期时，体内的血小板数目少，并且血凝力差，如果这时候拔牙，就会导致大量的出血，且很难制止。不仅使口腔里保留长时间的血腥味，还会使食欲受到影响。本来这个时期人的抵抗力就较弱，若是营养再摄入不足，必然会导致体质变差，容易生病。

　　并且，在经期时，女性对疼痛的感觉也会更加敏感，拔牙就会比平时更疼。因此，要拔牙一定要避开经期，以防给身体造成不必要的损害。

　　3、喝酒

　　如今，很多女性并非滴酒不沾，到了社交场上多多少少都能应付几杯。不过，如果喝酒的时机不对，恰好处于经期，最好还是不要饮酒。

　　女性在经期时，体内分解酒精的能力要比平时弱，使得酒精很难快速地排出体外，在身体里形成毒素;此外，喝酒会使人体的血液循环加快，这会使正处于月经期的女性流量增大，引起贫血。

　　天气热了，如果喝的是冰镇啤酒，那么危害更大，不仅寒气入侵身体易引起痛经，还会导致今后的月经不调，造成妇科疾病。

　　4、吃辛辣食物

　　有些女性天生爱吃辣，连生理期都不例外，这看起来没什么大碍，但实际上，它也在慢慢地损耗着女性的健康。

　　女性在经期时，身体的消化功能是比较弱的，这可能跟贫血有关，也可能跟激素的分泌变化有关，总之，胃口不太好。而辛辣的食物有开胃的作用，因此，很多女性在经期会大量吃辣。

　　辛辣食物会使人体的血管扩张，导致月经量增加，还可能因过于刺激而使痛经发作。因此，在这个特殊时期，女性还是应多吃一些清淡的食物，以更好地滋养身体。

　　5、穿紧身裤

　　紧身裤能给人塑造一个美好的线条，是很多女性的最爱。紧身裤配上宽松的上衣，使得整个人看上去更加纤瘦。而经期时，不少女性也还是偏爱紧身裤，因为可以减少侧漏的尴尬。

　　但是，研究表明，经常穿紧身裤的女性，更容易患上妇科病。原因是，紧身裤把身体裹得太紧，妨碍了血液的流通，使盆腔的压力增大，很容易使经血发生倒流的现象，从而更容易导致腰疼、痛经等。

　　而且，在生理期，大量的经血不能顺畅地流通，或流出后透气性差，就很容易使细菌繁殖。而此时，女性的抵抗力又处于较弱的时期，很容易因此患上各种妇科炎症。

　　6、饮浓茶

　　茶是一种十分健康的饮品，但是女性在生理期是应该避免的。

　　很多女性在经期，都会出现精神紧张、腹痛等症状，而浓茶中的咖啡因会使人的神经更加兴奋，从而会加剧这些不适感 。

　　还有一些女性，由于在经期时体内分泌的激素有所改变，会出现肠胃蠕动变缓的情况，很容易引起便秘。而茶叶中的鞣酸有一定的收敛作用，它会使肠胃的蠕动变得更加缓慢，使便秘加剧。

（责任编辑：张小凤）

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