健康的女人要从小做起 谨记青春期保健要点

　　很多女人在健康出现了问题之后，才后悔自己在的时候没有保护好健康。女人想要健康的话，一定要从小就开始保健，尤其是青春期阶段。此阶段正值身心都开始出现变化，需要注意好这些变化，做好相应的保健才能让女人在青春期的时候养好身材，不为今后的疾病埋下隐患。

　　女人青春期要做好护肤措施

　　不少女人很后悔青春期的时候没有做好护肤措施，才导致现在满脸痘痘和斑点，因此女人们在青春期时也要及时护肤：

　　1、认真洗脸，青春期的女孩子正值读书的时候，经常有人睡迟了，为了不迟到，经常随便刷个牙，脸都不洗就赶去上课了。要知道青春期的时候，肌肤要娇嫩得多，排毒的能力也较弱，因此也容易积聚毒素和脏物。不认真洗脸的话，这些东西就会一直沉积在肌肤里，久而久之就变成了“顽固污渍”，等意识到问题想要清除的时候，已经需要很费心才行了。

　　建议买些刺激性小的洗面奶洗脸，平常也可以买些婴儿用的润肤露滋润肌肤，因为婴儿用品的刺激性都很小。

　　2、不要化妆，现在生活水平提高了，处于青春期的女孩子也有属于自己的零花钱，为了让自己好看点，便会学着大人的模样买化妆品，想要通过化妆品来改变自己。但是，那些东西完全不适合这个年龄段的你。正值青春的女孩肌肤都很娇嫩，而化妆品中多含有一些化学物质，若是长期被这些物质刺激的话，女孩子的肌肤怎么可能会好呢？反而还会让脸部肌肤的老得越来越快，让你的肌肤变得敏感，随便用点东西都会反应如发痒、发红。

　　女人青春期要保护好乳房

　　女人进入青春期之后，乳房会渐渐凸起来，这是因为它开始长大了。乳房就算是长成熟了也会很脆弱，更何况刚刚开始长得时候，那肯定要脆弱的得多。为了避免乳房损伤，一定要做好这几点：

　　1、不要驼背，很多女人青春期开始的比较早，乳房凸起长大的时候也别人早一点。因此发现自己和别人不一样的时候会感到害怕，怕被人嘲笑，因此总是驼着背，这样胸部就不会那么突出。但是这时期一直驼背的话，正在发育的你，就容易导致身材走形。

　　2、要及时戴文胸，文胸有助保护乳房，当乳房长大至一定大小后要穿好文胸，避免在运动时候乳房乱晃摆动，影响乳房的挺翘。

　　3、不要去丰胸，有些女人青春期开始得晚，因此乳房开始长大的时候也较慢，看到别人胸前都开始隆起了，别很着急。因此想办法丰胸，希望自己的乳房能够快点大起来。这种做法只会伤害乳房，正值生长的时候，很容易因为外在的因素的影响阻碍发育，甚至让乳房提早患上疾病。

　　进入青春期的女孩子，除了要做好护肤措施之外，保护乳房也是十分重要的。另外，还需要提醒女孩子们，一定不要刻意去减肥，除非你已经胖到影响生活和学习。因为此时期正是女孩子们发育的时候，刻意去减肥的话，如节食，会让身体得不到营养，还可能会患上不爱吃饭的疾病，让原本应该活泼爱吃的你，对吃的失去了兴趣。

　　而且刻意减肥的话，会让打乱你体内的荷尔蒙分泌，荷尔蒙分泌出现问题的话，那么就可能会让你长出小胡子，虽然不会一直长长，但是会很越来越黑，要是剃个男生头，估计分分钟被认成男生。还可能让你的体重一直飙升，原本想减肥的，没想到起到了反作用。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：何晓霞）