健康的女人要从小做起 谨记青春期保健要点

热门文章排行榜 >>2017-10-11 14:11来源:99健康网
导语

青春期是孩子们发育的最佳时机,如果这个时候没有注意健康的保健方法,长大后身体就容易出现各种问题,特别是女人容易导致乳房发育不全,驼背等影响形象。

  很多女人在健康出现了问题之后,才后悔自己在的时候没有保护好健康。女人想要健康的话,一定要从小就开始保健,尤其是青春期阶段。此阶段正值身心都开始出现变化,需要注意好这些变化,做好相应的保健才能让女人在青春期的时候养好身材,不为今后的疾病埋下隐患。

如何做一个健康的女人 青春期保健注意什么 青春期少女如何保养

  女人青春期要做好护肤措施

  不少女人很后悔青春期的时候没有做好护肤措施,才导致现在满脸痘痘和斑点,因此女人们在青春期时也要及时护肤:

  1、认真洗脸,青春期的女孩子正值读书的时候,经常有人睡迟了,为了不迟到,经常随便刷个牙,脸都不洗就赶去上课了。要知道青春期的时候,肌肤要娇嫩得多,排毒的能力也较弱,因此也容易积聚毒素和脏物。不认真洗脸的话,这些东西就会一直沉积在肌肤里,久而久之就变成了“顽固污渍”,等意识到问题想要清除的时候,已经需要很费心才行了。

  建议买些刺激性小的洗面奶洗脸,平常也可以买些婴儿用的润肤露滋润肌肤,因为婴儿用品的刺激性都很小。

  2、不要化妆,现在生活水平提高了,处于青春期的女孩子也有属于自己的零花钱,为了让自己好看点,便会学着大人的模样买化妆品,想要通过化妆品来改变自己。但是,那些东西完全不适合这个年龄段的你。正值青春的女孩肌肤都很娇嫩,而化妆品中多含有一些化学物质,若是长期被这些物质刺激的话,女孩子的肌肤怎么可能会好呢?反而还会让脸部肌肤的老得越来越快,让你的肌肤变得敏感,随便用点东西都会反应如发痒、发红。

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  女人青春期要保护好乳房

  女人进入青春期之后,乳房会渐渐凸起来,这是因为它开始长大了。乳房就算是长成熟了也会很脆弱,更何况刚刚开始长得时候,那肯定要脆弱的得多。为了避免乳房损伤,一定要做好这几点:

  1、不要驼背,很多女人青春期开始的比较早,乳房凸起长大的时候也别人早一点。因此发现自己和别人不一样的时候会感到害怕,怕被人嘲笑,因此总是驼着背,这样胸部就不会那么突出。但是这时期一直驼背的话,正在发育的你,就容易导致身材走形。

  2、要及时戴文胸,文胸有助保护乳房,当乳房长大至一定大小后要穿好文胸,避免在运动时候乳房乱晃摆动,影响乳房的挺翘。

  3、不要去丰胸,有些女人青春期开始得晚,因此乳房开始长大的时候也较慢,看到别人胸前都开始隆起了,别很着急。因此想办法丰胸,希望自己的乳房能够快点大起来。这种做法只会伤害乳房,正值生长的时候,很容易因为外在的因素的影响阻碍发育,甚至让乳房提早患上疾病。

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  进入青春期的女孩子,除了要做好护肤措施之外,保护乳房也是十分重要的。另外,还需要提醒女孩子们,一定不要刻意去减肥,除非你已经胖到影响生活和学习。因为此时期正是女孩子们发育的时候,刻意去减肥的话,如节食,会让身体得不到营养,还可能会患上不爱吃饭的疾病,让原本应该活泼爱吃的你,对吃的失去了兴趣。

  而且刻意减肥的话,会让打乱你体内的荷尔蒙分泌,荷尔蒙分泌出现问题的话,那么就可能会让你长出小胡子,虽然不会一直长长,但是会很越来越黑,要是剃个男生头,估计分分钟被认成男生。还可能让你的体重一直飙升,原本想减肥的,没想到起到了反作用。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:何晓霞)

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