女人们希望自己的皮肤可以保持的白白嫩嫩的，而且没有什么瑕疵。因为这样的好皮肤可以让女人看起来更加的有魅力，但是现实总是很骨感的，部分女人的皮肤却是又黄又干，甚至会看起来比同龄人更加的苍老，面对这些情况，女人该怎么改善自己的皮肤状态呢?

　　1、洗脸时要注意水温

　　用洗面产品洗脸可以说是每个妹子的日常必备了，但是除了选择一些温和型的洗面产品之外，妹子们在洗脸的时候最好是要注意好水温，不要太高或者直接用冷水去洗，这样对脸部皮肤的伤害是很大的，而且洗脸的水温最好是可以控制在38度左右，这样才不会刺激到脸部的皮肤。

　　2、建议可以适当的化妆

　　妹子们如果可以进行适当的化妆的话，是可以提亮自己的肤色的，尤其是在白天的时候，要做好隔离和防晒，但是要记得选择一些适合自己的肤质而且刺激性比较小的化妆品，这样可以减少对皮肤的伤害，而且也可以防止过敏。但是有一点要注意的就是化妆之后一定要记得认真卸妆，卸的干净。

　　3、要注意身体的休息

　　要是本身的睡眠不足的话是很容易影响到皮肤的健康的，不但会发黄脸色不好，而且还会没有弹性，加速衰老，因此每天最好是可以养成早睡早起的习惯，要有充足的睡觉时间，而且养成良好的生活习惯，不熬夜。

　　4、坚持做好运动

　　如果能够每天坚持半个小时的运动，是可以促进皮肤的状态变好的，而且还可以让你的身体变得更加的健康。不要为自己的懒惰找借口，在每天下班或者下课之后，完全可以留出半小时甚至是一个小时的时间去做运动，这样的生活方式才会变得健康。

　　5、注意好自己的饮食

　　生活中如果能够吃对食物的话，是可以为你的肤色提亮不少的，不管是豆制品还是红枣或者是蔬果等食物，对女性的皮肤都是有好处的，如果能够长期坚持吃红枣的话，不但可以补血益气，而且还可以让你的皮肤变得白嫩而且有光泽，对改善自己的脸色也是有好处的。

　　6、别忘了定期给自己去角质

　　其实给自己的皮肤去角质的目的大部分是淘汰那些老化的皮肤，将它们去除之后你的脸部会干净不少，而且还可以促进皮肤的新陈代谢，帮助皮肤变得更好。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：陈可佳）

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