随着天气越来越热，人们想要出门的话，防晒的措施是少不了的。不然在这种条件下出门的话，不出几分钟就会黑了好几个度。而且现在的女孩子都十分的看重自己的肤色美白，想要变白的话那就要做好防晒的措施了。那么女孩子该怎么做好防晒呢?下面一起来看看。

　　1、防晒霜不能少

　　出门前必备物品就是防晒霜了，而且是最切实可行的方法。不管是阴天雨天还是大晴天，防晒都是少不了的，不要觉得没有太阳就不会晒到，就算是坐在电脑前一整天也是要做好防晒的。但是记得防晒霜最好是可以根据不同的地点来选择不同的防晒霜，因为有的防晒指数都是不一样的。

　　2、有必要的时候可以备件防晒衣

　　防晒衣可以说是防晒霜的升级版本了，其实女人都应该备着一件防晒衣，对于经常外出活动的女人来说，防晒衣是可以在一定程度上面起到抵抗紫外线的作用的。

　　3、食物防晒也是要跟上

　　别看防晒好像只能指望防晒霜防晒衣，其实有些食物也是可以起到很大的作用的，可以帮你减少紫外线对皮肤带来的伤害，不管是西红柿或者是富含维生素C的食物都是对人体的美白有很好的效果，对女人的皮肤的修复美白是很有帮助的，建议在生活中可以常吃。

　　4、要备着一些防晒小物件

　　不管是防晒的雨伞还是一些墨镜，都是可以在一定程度起到防晒的作用，还可以帮助保护你的眼睛健康，但是遮阳伞最好是可以选择黑胶的伞，防晒的效果会比比较好，不要贪便宜选择一些毫无作用的雨伞。

　　5、晒后修复措施要做好

　　要是进行了一天的外出活动后，最好是可以及时对自己的皮肤进行一定的晒后补救措施。不管是身体的皮肤还是脸部的皮肤，都是要好好保护的。如果可以利用芦荟胶等产品来修复的话，是可以在一定程度上减缓皮肤的被刺激的伤害的。

　　6、要及时补足防晒措施

　　不是说你出门前擦了一次防晒就可以了，不少防晒霜持续可作用的时间是很短的，要是没有及时补上防晒霜的话，那么效果也是不会明显的。因此到了一定的时间段之后，或者是流汗之后要记得及时干净的给自己补上防晒霜，这样才可以保护好自己的皮肤。

　　防晒这件事看似简单，但是确实是马虎不得，因此女人们在平常的时候最好是可以做好防晒的措施。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：陈可佳）

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