各位妹纸，曾几何时泥们是不是隐约感到咪咪在隐隐作痛呢?如果你是处在以下这些背景设定中，那么属于正常的生理性乳房胀痛哦~

　　Type 1 青春期乳房胀痛

　　出现这种情况的妹纸大部分是9-13岁，正是生机勃勃的年龄哦~因为生长速度太快，所以难免发生胀痛→这是正常的发育过程哦，初潮后胀痛会自然消失。

　　Type 2 经期前乳房胀痛

　　有一半以上的妹纸会在姨妈来之前，重者手臂不能提物，受到轻微震动或碰撞就会感到疼痛难忍。→ 这是因为经前体内雌激素水平较高，促使乳腺增生、乳房组织水肿。月经来潮后肿胀疼痛消失。要预防此类乳房胀痛，就要在月经前10天左右杜绝高油盐食物的摄入哦。

　　Type 3 孕期乳房胀痛

　　在怀孕40天左右的时候，会感到乳房胀痛。→ 由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素&孕激素&催乳素，致使乳腺增大，乳房胀痛，重者可持续整个孕期，但这是正常现象哦，表太担心了。

　　Type 4 产后乳房胀痛

　　大部分产妇产后3-7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛，甚至不能平卧。→ 这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈，乳房间质水肿及乳腺导管不畅所致。

　　Type 5 人工流产后乳房胀痛

　　人工流产导致妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使正在发育的乳房突然停止生长，会造成乳腺块及乳房疼痛哦。

　　Type 6 性生活后乳房胀痛

　　性欲淡漠或者性生活不和谐时，因达不到性满足，乳房充血、胀大后就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛!

　　以上生理性乳房胀痛均可用按摩，热敷，冷热交替外敷的方法缓解，产后乳房胀痛还可用橙皮水热敷治疗。

　　另外合理规律的饮食，穿戴合适稳固的胸罩都能在一定程度上预防乳房胀痛的发生。

　　如果在排卵期或者月经结束之后出现乳房胀痛，刺痛;肿块消失的慢，疼痛时间过长，就有可能是乳腺管疾病，乳腺炎或者乳腺癌导致的，需及时就医。

　　温馨提示：许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

（责任编辑：实习周婷）

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