美丽不只是要拥有漂亮的脸蛋,还得要有凸凹有致的身材哦!如果你是“飞机场”,就很难凸得起来。想要胸部丰满起来,就必须做到以下10件事!
1、每天从事适当运动,游泳或打球都不错。
2、宜多吃猪脚、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼类、山药等食物。
3、沐浴时利用莲蓬头,以冷水及温水交替各约一分钟,对着胸部外围由上往下冲击。
4、每天做一次扩胸及抬高运动,一日一次,连续作约二十下。
5、宜常吃青木瓜炖排骨(或瘦肉)汤。
6、忌穿戴过紧的胸罩。
7、进行乳房按摩,以螺旋状按摩对侧乳房,从胸外围由上而下(螺旋方式)按摩约五次。
8、一定不要趴着睡。
9、忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。
10、早餐可准备蛋一枚、龙眼干少许、半碗水、半碗甜酒酿,用电锅蒸30分钟后食用。
(责任编辑:范莫云)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。