哺乳期怎么做乳房按摩 这样按摩乳房才好
哺乳期是个保健乳房的好时机，小编建议通过按摩乳房达到保健的目的。以下为大家介绍了两种乳房按摩方法，女人们采用这种方法在哺乳期，有助保健乳房，大家来看看吧。
生活中不少女性有按摩乳房的习惯，要知道在哺乳期，以正确的方法对乳房进行按摩，有利于哺乳期新妈妈的乳汁分泌，同时还能预防乳腺炎的发生。那么哺乳期怎么做乳房按摩呢？接下来为大家介绍两种乳房按摩的方法，供大家参考。
哺乳期怎么做乳房按摩？
哺乳期做乳房按摩和日常按摩有些不一样，不过一般情况下哺乳期做乳房按摩有这两种按摩手法：
乳房按摩手法一
1、将手洗净，在手部涂抹温和无刺激的纯天然软膏或少许乳汁。
2、先给乳房进行理疗或热敷。
3、放松你的心情。
4、挤压乳晕，并轻轻按摩乳房皮肤。这样做有助刺激泌乳。
5、由外侧向乳头方向按摩乳房，力度适中。另外，不可环行用力按摩。
乳房按摩手法二
1、用一手掌从乳房根部将乳房托起，用另一手大鱼际肌(大拇指根部的大肌群)向乳头方向推数次。
2、用双手在乳头部轻轻做捻法约30秒。
3、双手大鱼际肌推摩胸部2~3分钟，从外向乳头方向推摩。
4、用双手交替在腰部做摩法(顺时针)以腰部皮肤有温热感为宜。
哺乳期怎么做乳房按摩？催乳按摩方法介绍
产后做乳房按摩是有催乳的效果的，当然是要采用正确的按摩手法。以下介绍两个乳房按摩方法，有助女人产后催乳。
一、基本手法
1、促进乳腺管通畅
方法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。
2、使乳晕、乳窦变柔软
方法：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。
3、加强泌乳反射
方法：用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。
二、特殊手法
1、缓解乳汁淤积
方法：一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度；另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。
2、消退乳晕及周围组织硬结
方法：一手置于乳晕外测，拇指和示指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软。
3、改善乳头短、平、凹陷者
方法：进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩。
小编提醒，哺乳期做乳房按摩要比日常更加小心，这样才能促进乳汁地分泌，同时又保健乳房。一定要牢记切勿大力的按揉，以免乳房受到伤害。
（责任编辑：丘秋红）
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