乳房怎么变大 四大方法让乳房快速变大

热门文章排行榜 >>2017-05-16 09:05来源:99健康网
导语

很多女人都想要丰满的乳房,因此傲人的身材能让她们更有自信,因此需要想办法让乳房变大才行。以下为大家介绍了四个有助让乳房变大的好方法,想要让乳房变大的话,一定要来看一看吧。

  胸部小,觉得自己不性感,那么该如何办?有些人想去整容,把自己的胸部变得更大些,对于动刀子的事,无论是什么时候都要谨慎。如果不想整形,那么在生活中有什么好方法能让乳房变大的呢?接下来为大家介绍几个好方法,想要乳房丰满起来就赶紧试试看吧。

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  1、食疗让乳房变大

  菜谱名称:花生炖猪脚

  材料:猪脚200克,花生2汤匙,酱油2汤匙,砂糖1茶匙,料酒2汤匙。

  做法:

  (1)、将花生、猪脚分别洗净后一并入锅,加入适量的清水,再依次放入酱油、料酒、砂糖,用武火煮沸。

  (2)、改用文火炖煮至猪脚熟烂即可食用。

  功效:猪脚中富含胶原蛋白,而胶原蛋白是组成乳房结缔组织的主要成分,而挺拔、丰满的乳房主要依靠结缔组织的承托。女性若常吃这款菜,不仅可丰胸,还可令乳房坚挺。

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  2、常运动让乳房变大

  扩胸运动:这个运动很简单,每个女人都能做到,长期坚持做扩胸运动,有利于让乳房变大,具体的操作方法如下:

  (1)、伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气。

  (2)、始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。

  (3)、当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。

  (4)、全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右动作,舒缓的吸气吐气。

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  3、做按摩让乳房变大

  拿捏按摩:女人们可以通过按摩乳房的方法让乳房变大,拿捏按摩是其中的一种方法,小编提醒,按摩乳房的时候动作不可太粗暴、大力,以免伤害乳房。具体的按摩步骤如下:

  (1)、十指张开,将双手分别放在一侧乳房底部,从底部开始,慢慢地向乳头方向推。或者,用双手手心分别覆盖一侧乳头,五根手指按在乳房底部,呈放射状,向乳头方向拉,重复30次以上。

  (2)、用双手罩住乳房,以乳头为中心,在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力,重复30次以上。完成以后,再按逆时针方向画圆圈,重复30次以上。

  (3)、用食指、中指和无名指这三根手指,从乳房上方开始,向乳房下方画圆圈,重新回到乳房上方时不要停,往上推到锁骨处,重复30次。

  4、练瑜伽让乳房变大

  (1)、手肘合十

  具体做法:双手张开,手肘弯曲成90度,先吸气。再慢慢呼气,双手肘用力向中间推压至两手手肘完全贴合,停留约10秒后放松,重复动作10次。

  作用:这组动作可改善胸部向外扩张,令胸部更结实坚挺。

  (2)、手肘提胸

  具体做法:右手肘弯曲,置于耳后,左手屈曲放于肩膊上。吸气,尽量把右手肘提升至最高,维持动作10秒。左手肘弯曲放于耳后,右手屈曲放于肩膊上。吸气,同样把左手肘尽量提升,每边重复动作10次。

  作用:这组动作可帮助提升胸部,令胸部线条更坚挺。注意把手拉后时,宜尽量碰到肩膊位置,这样效果会更佳。

  (3)、双臂交叠

  具体做法:先吸气,把双手手肘屈曲,交叠放于胸前。再慢慢呼气,把双手手肘尽量向左右伸延,维持动作约10秒,重复10次。

  作用:这组动作可把胸部往上提,能预防胸部下垂。注意,做动作时双手一定要置于胸口位置,过高或过低均会影响效果。

(责任编辑:丘秋红)

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