乳腺癌术后吃什么好 7类食物还你健康

　　生活中我们难免会有做手术的时候，更多的人关心的是术后一些调理方法，今天小编就来介绍一下乳腺癌术后吃什么恢复比较快。

　　乳腺癌术后吃什么好

　　1、因为刚做完手术的人的食欲都不会是很好的，所以最好是吃一些清淡的食物，最好是一些流质的或者是半流质的食物，例如稀饭、粥等，可以进行少食多餐的方式。

　　2、要多吃富含维生素的食物，例如一些新鲜的水果和蔬菜，以及一些豆类的产品，都是很不错的，以为维生素A和维生素C是可以阻止细胞的恶变和扩散的。

　　维生素C是可以在一定的程度上防止放射性损伤的普通症状，这一点希望大家能够明白，在生活中要多加的注意。

　　3、乳腺癌手术之后要吃的食物一定是种类丰富的，而且要有一定的抗癌效果，生活中常见的抗乳腺癌的食物有黄豆、萝卜、大枣、西红柿、红薯、大蒜、大葱、大白菜等。

　　4、乳腺癌患者在手术后要适当的吃一些糖类来补充人体的热量，因为化疗后患者体内的糖会遭到破坏，使糖元素快速下降，血液中的乳酸就会增多，对手术后的患者很不利，所以要适度的补充一下。

　　5、乳腺癌术后饮食要吃易消化的蛋白质食物，如鱼类，鸡蛋，牛奶，豆制品等，其中牛奶和鸡蛋可改善放疗后蛋白质的紊乱。这样能有效的提高患者身体的抗癌能力。

　　6、乳腺癌患者手术后食欲会大减，所以对于患者的饮食要采用多样化，注意色、香、味、形，来促进患者的食欲，不过要忌吃一些难消化的食品，更不能再喝酒吸烟。

　　7、乳腺癌患者术后一定不能够吃生葱蒜、母猪肉、南瓜、醇酒和一些辛温、煎炒、油腻、荤腥、厚味、陈腐、发霉等食物，都会让体内产生内火，这样不利于手术后的恢复。

　　四大食疗方对抗乳腺癌

　　洋葱黑木耳炒鸡蛋

　　原料：鸡蛋2个，洋葱45克，水发黑木耳40克。

　　调料：盐，料酒，水淀粉，食用油各适量，蒜末，葱段各少许。

　　做法

　　1、将鸡蛋打散，加盐，水淀粉备用，洋葱去皮，洗净切丝，木耳洗净撕块。

　　2、清水烧开，加食用油，盐，木耳煮1分钟，捞出木耳，用油起锅，倒入蛋液，炒至七成熟，盛出备用。

　　3、锅底留油，放入蒜末，料酒，盐，倒入鸡蛋，翻炒片刻，至全部食材熟透，撒上葱段，倒入水淀粉勾芡即可。

　　山药蒸鲫鱼

　　原料：鲫鱼400克，山药80克。

　　调料：盐，鸡精，料酒，葱花，姜片，枸杞各适量。

　　做法

　　1、将山药去皮，洗净切成粒，鲫鱼洗净，两面切上一字花刀。

　　2、鲫鱼装入碗中，放入姜片，葱，料酒，盐，鸡精拌匀，腌渍15分钟，至其入味，将鲫鱼装入盘中，放入山药粒，姜片。

　　3、把蒸盘放入烧开的蒸锅中，用大火蒸10分钟，至食材熟透，取出山药鲫鱼，夹去姜片，撒上葱花，枸杞即可。

　　西红柿炒扁豆

　　原料：西红柿90克，扁豆100克。

　　调料：盐，鸡精，料酒，水淀粉，食用油各适量，蒜末，葱段各少许。

　　做法

　　1、把西红柿洗干净之后切成块状，紧接着再把扁豆洗净，切段，清水烧开，放入食用油，盐，扁豆，煮约1分钟，至食材断生后捞出，沥干水分备用。

　　2、用油起锅，放入蒜，葱，西红柿，扁豆，料酒，炒匀提鲜，翻动食材，转小火，加入盐，鸡精调味，用大火收汁，倒入水淀粉炒匀。

　　3、关火后盛出，装在盘中即可。

　　杏鲍菇炒甜玉米

　　原料：杏鲍菇100克，鲜玉米粒150克，胡萝卜，红椒片各适量。

　　鲜玉米粒150克，胡萝卜，红椒片各适量

　　调料：盐，鸡精，白糖，料酒，水淀粉，食用油，姜片，蒜末各少许。

　　做法

　　1、将胡萝卜去皮洗净切成丁，杏鲍菇洗净切成丁，玉米粒洗净。

　　2、向锅中加入适量水煮开，倒入杏鲍菇，红椒片，胡萝卜，玉米粒，煮至断生捞出备用。

　　3、用油起锅，倒入姜片，蒜末爆香，放入焯煮过的食材，翻炒匀，淋上少许料酒，炒匀炒香，加入盐，鸡精，白糖调味，用水淀粉勾芡即可。

　　女性为什么得乳腺癌

　　压力过大坏情绪偏多

　　美国研究人员实验研究发现，精神压力会造成细胞和乳房组织的改变，这增加了妇女患乳腺增生或乳腺癌的风险。女性压力过大、精神总紧张都会使身体的内分泌紊乱，凡事闷在心里的女性，或者脾气过于急躁，易怒的女性也同样会干扰到内分泌系统，增加患乳腺癌的几率。

　　晚婚晚育甚至不生育

　　忙碌紧张的工作使得很多女白领选择晚育或不生育。调查显示，从未生育的妇女患乳腺癌的危险性，比已生育的要高出30%。正常健康的乳腺，需要孕激素和雌激素周期性的协同作用达到平衡，雌激素可使乳腺组织增生，孕激素可起到抑制雌激素和保护乳房的作用。而要使孕激素和雌激素达到平衡必须要经过至少一次正常的分娩和哺乳。

　　如果35岁后才生育，月经经期已经经过了太长时间的重复，乳腺很可能出现了微妙的病变，这时再怀孕，体内激素水平激烈改变，也会增加患乳腺癌的几率。

　　不哺乳或哺乳时间短

　　越来越多的女白领为了工作而放弃哺乳，有些还采取各种方法抑制乳汁分泌。女性生育后身体会产生泌乳素，这种激素需要及时通过哺乳得到释放，如果人为干预，抑制它的发展，就易造成内分泌紊乱。

　　乳腺癌的误区

　　误区一：乳腺癌主要是遗传决定的

　　事实：只有5到10%的病例是由于乳腺癌基因BRCA1和BRCA2的缺陷引起的。根据美国癌症协会的数据，即使在有家族病史的女性中，很多病例都不是由特定的基因突变引起的，而是由共同的生活方式因素和遗传易感性共同构成的。

　　误区二：平胸的女性有较低的风险

　　事实：关于平胸的女性不容易的乳腺癌的说法是错误的。乳腺癌的发生与罩杯的大小没有关系，罩杯的大小对是否会患有乳腺癌起不了决定作用。乳腺癌的发生与体内的导管或小叶细胞有联系，

　　而乳房的大小通常与脂肪和基质（纤维组织）的比例有关。

　　误区三：乳房X光检查防止或降低乳腺癌风险

　　事实：定期的乳房X光检查不能防止或减少你患乳腺癌的风险。他们只能发现已经存在的乳腺癌，减少了大约16%的乳腺癌患者的死亡。不过，定期乳房X光检查，是早期发现乳腺癌的最有效的方法。

　　误区四：乳房X光检查引起乳腺癌

　　事实：X光可以检测处乳腺癌，这与早期发现乳腺癌的巨大好处相比，它辐射造成的危害是微不足道的。美国癌症学会建议，40岁以上女性每一到两年需要进行一次乳房X光检查。

　　误区五：年轻女性不患乳腺癌

　　事实：虽然这种疾病在绝经后妇女中更为常见，但乳腺癌会影响到任何年龄的人。50岁以下的妇女占所有乳腺癌病例的25%，而且她们的死亡率更高。从20岁开始每月进行自我乳房检查，这是一个好主意，每3年由医生进行临床检查，40岁开始，每一到两年进行乳房X线检查。（参考网站：三九养生堂）

（责任编辑：王少华）