对于女人来说，找工作大多会选择不用外出的种类，而办公室内的工作则是大受她们喜爱的。虽然办公室内工作比较清闲一些，但是有些女人在喜欢伏案工作，长期保持这样的姿势的话，对咪咪很有很大的影响，比如导致咪咪不够坚挺。

　　伏案而坐会影响咪咪坚挺

　　很多在办公室内工作的女人，一般情况下都是坐着的，但是一直挺直腰背坐着的话，没有习惯这种坐姿的话，腰背很容易酸痛，所以不少女人都不喜欢这样坐。为了缓解腰背酸痛，她们总喜欢伏案（也就是趴在桌子上）工作，这样的话，可以将双手手肘至手掌部分都搭在桌子上，相当将身体的上半部分依偎在桌子上。这样的坐姿会让咪咪抵在桌沿上，而且拖动身体的时候，也就是导致咪咪碰撞桌子，这就会导致咪咪受伤，时间长了咪咪就有下垂的趋势了。

　　另外，办公室女人很喜欢一只手撑在桌子上，身体斜靠在椅子或是桌子坐着，这样的坐姿也会对咪咪造成伤害。因为斜靠着桌子的时候，有一侧的咪咪就容易压着桌沿。习惯性每次都靠同一侧的话，那么这一侧的咪咪就会变小，这样的话两边的咪咪是不一样的，影响胸前曲线。

　　建议常在办公室的女人，在工作的时候，请将上半身挺直，同时让你的咪咪离桌沿大概十厘米远，避免咪咪与桌沿碰撞。另外，在闲暇的时候多做一些扩胸或是深呼吸等动作，有助让你的咪咪的肌肉，变得更加坚挺。

　　女人不让咪咪受伤要用这几招

　　1、利用按摩法保健咪咪

　　按摩保健咪咪并不稀奇，只要用对的方法对咪咪有一定的好处，建议在按摩的时候，采用由内往外、由下往上的方向将乳房往上提。再将双手搓热之后用适合的力度来回按摩两侧的咪咪，记得要交替按摩哟，这样才能让两侧的咪咪同时获得保健效果。按摩的时间不用太长，一是双手不停按摩的话会累，二是咪咪部位都是脂肪会比较好按摩，按摩大约两分钟就可以了。为了达到更好的效果，女人在按摩咪咪的时候，可以加入一些精油或是身体乳，这样能够让咪咪部位的肌肤更加滑嫩。

　　2、纠正几个姿势保护好咪咪

　　A、不要经常弯腰，女人在生活中很习惯弯腰，建议要减少弯腰的次数，如果不可避免的话，请弯腰几次就要休息几分钟再进行。因为经常弯腰会给腰椎增加压力，进而影响身体内部血液的循环。大家也知道，咪咪之所以能够保持坚挺、丰满，就是因为血液供给了充足了营养。如果血液不顺畅的话，咪咪就没办法获得营养，没有营养的咪咪也就会软塌塌的。

　　B、不要扣肩，也就是背一直弯着不将它挺起来。详细一点地说，那就是女人总是将两个肩膀向前缩起来，而咪咪则变成向内凹了。一直这样的姿势的话，时间久了咪咪就会开始下垂了。想要你的咪咪坚挺的话，一定要养成挺胸的习惯。不要吝啬展示你的咪咪曲线，好看的咪咪曲线会给你加不少分。所以要自信起来，不管是坐着还是站着，还是走路的时候，请一定要挺直腰背，将咪咪挺起来。

　　最后小编提醒，想要咪咪不变形的话。除了要纠正不好的姿势之外，在生活中经常做锻炼咪咪部位肌肉的运动，而且也不能往了营养的补充。如含有维生素C或是胶质的食物，常见的有葡萄、猪蹄、海参，西柚等等，女人们要适当吃一些哟。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：何晓霞）

• 上一篇：预防乳腺癌 这些常识你要懂
• 下一篇：坏习惯不纠正咪咪会长不大 乳房保养要认真