乳腺增生发病率高 日常8种方法可预防

热门文章排行榜 >>2018-01-08 10:56来源:99健康网
导语

乳腺增生是常见的一种乳房疾病,导致乳腺增生的原因有很多,那么如何预防乳腺增生呢?

  乳腺增生一种发病率相当高的乳腺疾病,这种疾病的危害很大,所以平时要呵护好乳房,那么如何预防乳腺增生呢?

乳腺增生的治疗方法 如何预防乳腺增生 乳腺增生怎么办

  乳腺增生发率病极高

  乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。近年来,此病的发病率仍然呈上升趋势,年龄也越来越低龄化。

  据调查显示,约有70%-80%的女性都有不同程度的乳腺增生,多见于25-45岁的女性。而乳腺增生的发生,主要是由于内分泌激素失调所致,平时爱生气,常熬夜,饮食不规律的人更容易患上此病。

  患者可出现乳腺胀痛,单侧或双侧疼痛,手触摸乳房可摸到大小不等、扁圆形或不规则形、质地柔韧的结节,活动性较好,边界不清楚等。由于病因来自身体内分泌功能紊乱,所以,除了乳房症状之外,患者还可能会伴有月经不规律,脾气不好,爱着急爱生气、爱出汗等症状,具体症状因人而异。

  预防乳腺增生的方法

  好的作息

  到了睡觉的时间,仍然保持活动状态,经常熬夜,作息时间不规律,容易造成内分泌的失调,各种激素协同合作的局面被打破,进而容易诱发乳腺增生这种与女性激素相关的疾病。所以,规律的作息是对预防此病是十分重要的。

  心情开朗

  不良的心理因素,过度紧张刺激忧虑悲伤,会加重内分泌失调,诱发并促使增生症的加重,性格开朗,心情愉快且轻松的人,身体的抵抗力会更强,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情有利增生早康复与预防。

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  适龄婚育

  孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺,而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。在最佳的年龄结婚生子,以及哺乳,对乳腺健康的有益的,相反,30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。

  低脂饮食

  平时多吃全麦食品、豆类、水果和蔬菜,可以增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。控制动物蛋白摄入,以免过多的雌激素对乳腺产生不良刺激。同时,要少吃油炸,烧烤,罐头食品等对身体无益,甚至有害的食物

  适量运动

  运动是促进身体血液循环与新陈代谢的一种有效方法,可以帮助增强身体的免疫功能,每天至少半小时的运动,每周运动约4次左右,就可以将机能维持在一个良好的状态,身心都会非常健康。

  调理月经

  临床发现,月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生。通过调理内分泌,来治疗月经不调,有预防乳腺增生的一种方法,同时,还可以增强对乳腺增生的治疗效果,并且,还有有利于预防卵巢方面的疾病。

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  减少人流

  和谐的夫妻生活有提交后股份调节女性的内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。保持夫妻生活和睦,是有利于保养乳房的,同时,要做好避孕,以免人流对内分泌的伤害。

  远离激素

  有些女性为了美容,会大量且长期使用含有激素物质的护肤品,或者滥用一些激素类的保健品,而这些额外的雌激素会使体内雌激素水平相对增高,久之可诱发乳腺增生。

  乳腺增生的危害

  危害一:精神影响:

  乳腺增生患者,常常会有明显的情绪改变,如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等,此外,生活规律也会被迫颠倒错乱,身体免疫机能会因劳累而每况愈下,乳房局部会因情绪变化而痛得心烦。

  危害二:癌变难以回避:

  乳腺增生病恶变的危险性较正常妇女增加2--4倍,临床症状和体征有时与乳癌相混。其主要临床特征为乳房肿块和乳房疼痛,一般常于月经前期加重,行经后减轻。由于乳腺增生病重的一小部分以后有发展成为乳腺癌的可能性,这也是不少人认为乳腺增生最大的危害。(参考网站:主妇网)

(责任编辑:王少华)

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