年轻女孩咪咪也会下垂 原因在这里

热门文章排行榜 >>2018-01-11 09:14来源:99健康网
导语

乳房是女性身体最性感的部位之一,乳房的保养非常重要,一些年纪轻轻的女孩出现了胸下垂的问题,那么乳房下垂的原因有哪些?

  随着年龄的增长胸会慢慢下垂,但是有的女孩明明还很年轻也会出现胸下垂的情况,这到底是怎么一回事呢?

女生胸下垂怎么办 女生胸部下垂的原因 如何保养乳房

  年轻女孩胸下垂是什么原因

  通常女性的胸部下垂,与年龄、妊娠及哺乳有关,而年轻女孩胸早早下垂多半是一些外部原因导致的,那么,年轻女孩胸下垂是什么原因:

  一味节食减肥

  长时间过分控制饮食,身体处于饥饿状态,渐渐会消耗乳房内的脂肪和胶原蛋白,令胸部脂变少,胸肌流失,皮肤松弛,尤其是短时间内体重骤减的人,胸部下垂会越快越严重。

  用喷头胡乱喷洗

  很多女生可能还不知道,洗澡时喷头的水流冲击不当,也会增加胸部下垂的发生率。这是因为两个肩膀部位的韧带,也就是平时内衣肩带的部位,是提拉胸部用的,若经常受到水柱的刺激,可能会引起下垂,最好是用喷头从下向上冲洗胸部,有预防下垂的效果。

  习惯趴着睡觉

  趴着睡觉时,由于胸部组织受到过多的挤压,阻碍乳房的血液循环,不仅会影响到青春期女生乳房的正常发育,而且还会令乳房变形外扩。

  运动时没穿内衣

  运动的时候不穿内衣,胸部会不由自主地大幅度摆动,经常如此胸部内弹性纤维组织受到永久性伤害有,进而下垂,建议穿运动型内衣,保护效果会更好,普通的内衣通常效果不大。

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  注意经期时期的保养

  女性在经期时影响乳房发育的卵巢动情激素24小时会等量分泌,此时,适量多吃些猪蹄、猪皮、豆制品等等含胶原蛋白的食物,再做些缓和的胸部肌肉练习以及按摩,不仅可治下垂,丰胸的效果会更明显。

  养成良好的姿势

  含胸驼背会让人的形象分大打折扣,经常含胸容易增加对乳房的压迫,引起下垂,女孩们要在特别注意从小养成保持端正的坐姿与站姿的好习惯,这样才好有好气质。

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  睡前记得按摩

  每天晚上睡觉之前,可以自我按摩乳房,将手放在对侧的乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,按摩10次,再换另一侧,可以促进血液循环,有利于雌激素的分泌。

  做些胸部运动

  每天空出一些时间来为身体做做运动,最好做有氧运动的时候,还能配合一些力量型的练习,这样可以有效防治胸下垂,还能为胸部塑型。

  防止产后下垂

  很多女性的胸部到了产后下垂得会比较严重,面对这种情况做好预防是极为重要的,怀孕时坚持戴孕妇专用内衣,适当的做些乳房按摩,并在哺乳期正确的喂奶等,都能防止胸下垂的发生。

  保持乳房健康的秘诀

  愉快的心情

  心情好,卵巢保持正常排卵,孕激素分泌正常,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。

  健康的饮食

  遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白摄入,同时注意补充适当的微量元素。

  重要的妊娠哺乳

  妊娠令孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺,而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易增生。

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  定期检查、适当运动

  每月对乳房做一次自检,定期到专业机构做乳腺检查,每次洗澡做适当的乳房按摩,每天5分钟的扩胸运动。

  和谐的性生活

  和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

  危害乳房健康的姿势

  驼背

  经常驼背,时间长了,压迫胸部组织,就会影响到胸部的健康。所以,我们应该保持昂首挺胸的姿势。

  弯腰

  由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰,累了时靠墙站立几分钟,会让你胸部舒畅。

  抱臂

  很多女性经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧,常伸伸懒腰,有助于改善胸形。

  伏坐

  女性伏案时,如忽略了乳房的保健,很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状,这些症状日趋增多,对女性乳房的健康危害甚大,因此必须及时预防。

  趴睡

  应尽量少趴着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸部,使乳房下垂,凹陷。(参考网站:主妇网)

(责任编辑:王少华)

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