99健康网 > 女性 > 女性保健 > 部位保健 > 乳房保健 > 正文
乳房胀痛吃什么好 这样做可以缓解

2018-05-09 09:00来源:99健康网

导语
女人要是出现了乳房胀痛的情况的话,最好是可以注意自己的饮食,及时补充维生素,多吃一些高纤维的食物。

  很多女性朋友在平时生活里会莫名其妙的出现乳房胀痛的现象就会感到痛苦,其实乳房胀痛的原因是比较多的,如果是轻微的症状,有可能是与平时的不良生活习惯和饮食有关,但是严重的乳房胀痛,有可能是乳腺疾病发生了,就应该及时到医院进行检查和治疗。

乳房胀痛吃什么好 女人乳房胀痛吃什么好 乳房胀痛该怎么缓解

  乳房胀痛应该多吃哪些食物?

  一、补充维生素

  如果身体缺乏维生素,也是会导致女性乳房胀痛的,所以专家提醒女性朋友,在平时生活里应该多吃一些富含维生素的食物。应该多补充维生素和钙镁锌等微量元素,还应该补充维生素b群,这些维生素可以帮助人体调节前列腺素E的生成。富含维生素的食物是相当多的,一般的新鲜蔬菜水果里面都含有维生素,像苹果和葡萄以及莴笋和奇异果,这些食物不仅含有大量的维生素,而且还含有丰富的人体所需要的矿物质。

  二、多吃高纤维食物

  有乳房胀痛情况的女性,在平时要多吃一些富含高纤维的食物,这样的食物也是能够预防以及缓解乳房不适症状的。在平时可以多吃全谷类食物和全麦面食物,还有蔬菜水果以及豆类食品,这些食物不仅可以有效的舒缓神经,而且食物中含有的钾元素,可以促进体内水分的排出和代谢,就可以缓解乳房胀痛的现象。

  乳房胀痛要禁吃哪些食物?

乳房胀痛吃什么好 女人乳房胀痛吃什么好 乳房胀痛该怎么缓解

  一、不吃太咸的食物

  现在的年轻人都喜欢吃一些快餐,还喜欢吃一些西餐,比如汉堡和盒饭以及泡面等快餐性食品,这些食品是不利于人体健康的,经常吃这些食品不仅会影响肠胃健康,而且会影响到女性朋友的乳房健康。当女性朋友出现了乳房不适的症状时,一定要避免吃这些快餐食品,要少吃富含盐分的食物太咸的食物,这所以会导致乳房胀痛,是这些食物中含有大量的钠。

  二、少喝或者不喝咖啡

  浓香的咖啡是很多女性朋友的青睐,但是专家同样提醒,女性在平时要尽量少喝咖啡,因为咖啡会导致乳房胀痛。有研究表明,不管是乳房胀痛还是其他的乳房不适症状,多于平时大量饮用咖啡有关,在戒除咖啡之后,这些不适症状就得到了明显的缓解和改善。所以有乳房胀痛的女性朋友应该少喝或者不喝咖啡。除了咖啡之外,也不要喝汽水和巧克力以及冰淇淋之类的饮料,因为这些食物都含有咖啡因,就会加重乳房胀痛的症状。

  温馨提示

  女性朋友乳房胀痛是一件比较危险的事情,很有可能乳腺疾病而产生的一种症状,如果不重视检查和治疗很有可能会发展成严重的乳腺疾病。虽然采取食疗可以缓解症状,但是彻底解决乳房胀痛的症状,还是应该及时到医院进行相对应的治疗。

乳房胀痛吃什么好 女人乳房胀痛吃什么好 乳房胀痛该怎么缓解

  孕期乳房胀痛怎么缓解

  1、选择合适的胸罩。合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点;随着胸围的增大,乳罩大小需要相应调整;乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位,防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。

  2、乳房清洁。孕妇进行乳房清洁时可准备一条干净的毛巾,每天用温水清洗乳房,擦洗时切勿造成乳头的刺激感或酸痛。怀孕的最后3个月,可使用干毛巾磨擦乳头以增强乳头的韧性,有助于预防乳头破裂。清洗乳房过后,最好还能将少量的橄榄油涂抹在乳头处,用食指和拇指轻柔地旋转乳头30秒。

  3、乳头护理。以双手大拇指置于靠近凹陷乳头的部位,用力下压乳房组织,然后逐渐向乳晕的位置向外推。每日清晨或入睡前做4~5次,待乳头稍稍突起后,用手指轻微提起使它更突出。每次清洗乳房,软毛巾擦干后,以手指捏住乳头根部轻轻向外牵拉,并揉捏乳头数分钟,长期坚持,可克服内陷使乳头凸。(参考网站:家庭医生在线)

(责任编辑:陈可佳)

  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书