痛经的三个轻松应对方法:女孩子可以每天喝一杯玫瑰茶,每次取玫瑰大约7、朵,不仅可以起到活血化淤的用,还有美白的效果。
第一,对于痛经的人,首先把握好自己的清绪,使情绪不要波动太大,坦然地面对生活和工。因为行经前生理和心理都会出现某些征兆,如面油增多、易生暗疮、两眼发困、心烦气、胸腹胀痛等。
第二,要多吃含钙高糖食物。当来潮时,体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛,从而免痛经,巧克力糖果能令体内血糖升高,从而使紧张的神经系统得以舒缓。
第三,女孩子可以每天喝一杯玫瑰茶,每次取玫瑰大约7、朵,不仅可以起到活血化淤的用,还有美白的效果。
此外,还应注意锻炼身体,下身不要受凉,经前最好不要吃生冷和刺激性的食品,不要雨、涉水、游泳等。》》》痛经要吃什么 9种食物止痛
(责任编辑:六百)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。