香蕉是我们常吃的水果之一,香蕉的功效有很多,而且吃香蕉还可以缓解痛经哦。
痛经吃什么好?痛经吃什么东西可减轻痛苦,这是很多人都想知道的痛经给女性朋友带来了许多痛苦,而适当的饮食可有效的缓解痛经所带来的痛苦。接下来来看看痛经吃什么好。
多吃点香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
喝些加蜜热奶
腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热 牛奶 ,可减轻或消除经期的种种不适。
因为牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力。
韭菜粥
韭菜属百合科植物韭的叶,多年生宿根蔬菜。菜性温,味辛,具有暖胃作用,对女性白带过多,腰膝酸软,痛经有很好的调理作用。
(责任编辑:实习王亚楠)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。