女人痛经到底有多疼 3招缓解女人痛经

　　痛经痛起来真要命，这种疼痛感可能是男人一辈子也理解不了的，甚至还有不少男人觉得痛经都是女人装出来的。小编只想说，痛经的疼只有痛过的人才能明白。对此很多人对女人痛经有多疼表示很好奇，因此总是有人问女人痛经到底有多疼呢？女人如何缓解痛经呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

　　女人痛经到底有多疼？

　　女人痛经到底有多疼呢？其实女人痛经的疼痛程度是因人而异的，有的妹子痛感比较高，这种痛对她来说忍忍也就过去了，而有的妹子痛感比较低，这种痛就会完全影响她的生活和工作。其中分为以下几种等级：

　　初级痛经：小腹疼痛明显，腰酸腿酸，浑身不得劲，但还能勉强坚持工作。

　　中级痛经：怎么都痛，坐着也痛，躺着也痛，蜷着也痛，浑身冒冷汗，精力非常难集中，事情做不好。

　　高级痛经：疼到浑身发冷呼吸困难，生不如死，严重时恶心呕吐，要是碰巧在家也就罢了，最起码能躺在床上打滚，还能指挥男盆友伺候上红糖水、暖宝宝。最怕在上班上学上街，疼起来基本进入幻觉，周围什么也听不见了。

　　限制级痛经：脑子里只有一个念头：TMD，下辈子再也不当女人了。

　　女人如何缓解痛经？

　　1、按摩

　　(1)、请你的好朋友协助你。

　　(2)、俯卧在毯子上，完全放松，尽量舒展身体，将双臂平伸，脚趾向内。在按摩的整个过程中一定要使自己舒服。任何不舒服的动作、姿势都可以不要。

　　(3)、一切准备就绪，go。

　　(4)、让你的朋友摸到你的骨盆上脊——在背部，可能比你想象的位置要高，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1~2次。注意：不是画圈动作，是前后推。

　　(5)、如果感到力度比较轻，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫你的骨盆；也不能踩到脊椎。在她推的时候，你的身体随之摇动是正常的。

　　2、热敷

　　(1)、保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

　　(2)、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

　　3、服用药物

　　(1)、服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。

　　(2)、适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20~30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。

　　特别提醒：如果出现以上方法都不能解决的情况，应赶紧去看医生。

（责任编辑：丘秋红）