小痛经引发大毛病 多按摩有效治痛经

热门文章排行榜 >>2017-11-03 10:12来源:99健康网
导语

很多妹子都有痛经的经历,导致痛经的原因有很多,痛经的危害有很多,那么按摩能缓解痛经吗?

  痛经让很多妹子非常痛苦,痛经的危害有很多,严重的还会导致一些疾病,那么如何缓解痛经呢?

痛经的危害 按摩能治痛经吗 治疗痛经的方法

  小痛经引发大毛病

  痛经时产生的前列腺素会使子宫强烈收缩,挤压子宫内膜到其他部位,在中医看来,痛经的原因在于瘀阻,“不通则痛”,寒凝、淤阻都是造成痛经的原因。如饮食不当,体内血液不流畅,寒凝导致淤阻,痛经自然随之而来。

  此外,子宫、卵巢的经络淤阻则有可能导致病变,造成女性陈成年后过早闭经、不孕、流产等问题,还能引起子宫内膜异位症。所以,不能将所有的痛经都看成毫无威胁的生理现象,它也有可能是各类妇科病的信号。

  警惕疾病导致的痛经

  年轻女性的痛经,个别从初潮开始就痛,可能与子宫的角度有关,如子宫过度前倾,或适度后倾,或者跟经血通道过于狭小有关。结婚生子后,这种情形会有转变。因此,女性的原发性痛经,绝大多数在婚后可以自愈。

  已婚妇女出现的痛经症状多为继发性痛经引起。痛经时常还伴有腰疼、发热、月经量增多、下腹部坠痛、体温升高,经血色彩为淡茶褐色或者气息发生变更,如果痛感越来越强,持续时间也越来越长,并出现恶心或者呕吐、腹泻,那就有可能是子宫后位或者其余疾患所导致,如盆腔炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症。

  需要特别注意的是,由子宫病变引起的继发性痛经和正常的原发性痛经有很大不同。原发性痛经在月经最初的时候就有疼感,且疼痛症状的时间相对平均,每次疼痛的水平相当;而继发性痛经则是在月经开始之后发生,而且每一次都比上一次更加疼痛。

  按摩可以治痛经:

  一般多主张在经前5~7天开始治疗,月经来潮后停止,待下次月经来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行,因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当,可使经期提前1~2天,随着经血排出,疼痛也会随之消失或减轻。

痛经的危害 按摩能治痛经吗 治疗痛经的方法

  1、按摩小腹(增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用)

  位置:肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。

  按摩方法:双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

  2、斜擦小腹两侧(具有疏肝理气,止痛调经的作用)

  位置:两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

  按摩方法:双手置于侧小腹,从后向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦动,要方向一致,以摩热为度。共操作5分钟。

  3、按揉三阴交(具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用)

  位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

  按摩方法:用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

痛经的危害 按摩能治痛经吗 治疗痛经的方法

  有哪些缓解痛经的方法?

  1、保持温暖

  保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。所以应多喝热水,也可在腹部放置热水袋。

  2、泡矿物澡

  在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓解经痛。

  3、做运动

  尤其在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

  4、弯膝跪下,坐在脚跟上

  前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这种姿势,直到感到不舒服为止。

  5、服用维生素

  许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质,最好是含钙并且剂量低的,一天可服用数次。

  6、补充矿物质

  钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少经痛。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。

  7、少食含咖啡因的食物

  咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也人刺激小肠。(参考网站:家庭医生在线)

(责任编辑:王少华)

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