女性痛经不能吃什么食物

热门文章排行榜 >>2011-01-05 10:09来源:99健康网
导语

痛经是很多女性都有尝过的滋味,请看下文介绍的这些让痛经痛得更猛烈的食物.

痛经食物 哪些食物引起痛经 痛经怎么办.痛经吃什么

  月经,是女性最为熟悉不过的朋友了。它是成年女子的正常生理现象,月经来潮期间,机体会受到一定的影响,比如抵抗力降低,情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因此,月经期除了避免过分劳累,保持精神愉快外,在饮食方面应注意以下禁忌,以免让诱发痛经

  1、巧克力

  巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B。

  2、含咖啡因的饮料

  咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  3、乳酪类食物

  乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

  4、糖

  糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

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