生活中无论是青春期的少女，还是已婚的妇女都会有自慰的行为。因此小编提醒，有自慰经历的女性们不要觉得自卑，要以正确的态度看待自慰行为。当然自慰不宜长期进行，否则对身体健康不利。因此，女人们要注意自慰的方法，健康自慰。另外，对于怎样自慰到高潮这个问题，以下也做了详细介绍，大家不妨来看看。
女人自慰小心尿道发炎
男人长期自慰可能引起前列腺炎，而女人自慰也容易引起尿道发炎。自慰时机械性刺激磨擦外阴部的动作，不但会直接刺激尿道口部，造成尿道口充血与水肿，而且不洁手淫，很容易造成细菌等病原体侵入尿道内，引起发炎，应及时去医院治疗。女性性自慰是女性正常性功能的表现，是获得性体验和性高潮的重要手段。但长期的、频繁的、无节制的自慰，会影响身体健康，需要引起大家的重视。
怎样自慰到高潮？
1、首先得观察自己身体
如果想要更好的找准兴奋点，首先就要仔细观察自己的身体，只有足够了解身体，才能知道自己想要什么。
2、放松身体
自慰是一种解决性需求的方法，但它并不一定要达到性高潮才行。所以，要让自己平静下来，放松身体，才能更好的解决自己的需求。
3、培养性欲
想要自慰，首先得有性欲。可以进行性幻想，想着自己最爱的人，也可以看一些能刺激到你的东西来唤醒你的性欲。这个方法也可以在跟伴侣做爱时用到，毕竟有性欲是性爱的前提。
4、找一个私密的场地
如果是在自己卧室里，一定要把门窗关好，并保证绝对的隔音。最好备上一块镜子，能时刻观察下面的反应。
5、触摸身体
在做完了上面的事情之后，就要开始真正研究自己的身体了，建议先不要把双手放在自己的双腿之间，而是抚摸你的肩膀、手臂和胸部。集中注意力在你触摸全身每一寸肌肤时的不同感受，让思绪跟随着你的手指，上下滑过起伏的任何曲线。
6、开始触摸大腿内侧
这个时候是触摸大腿内侧的最佳时机，你可以用手指轻柔地拨弄你的阴唇，在手指上涂抹一些唾液或润滑油，在两片阴唇之间轻轻地滑动。接着找出阴蒂的位置，然后缓缓地摩擦阴蒂的周围，并在阴道中一进一出的滑动。
在进行第6步时，一定要时刻集中注意力感受，直到不想要时再停止。如果中间有一段特别的兴奋的时期，就代表达到高潮了，如果没达到，也不要气馁，多做几次练习，自然可以达到。
1、小心处女膜、最好别去触碰到
很多女性都认为处女膜是在阴道深处，其实不是，在女子阴道口径处，有一层薄薄的膜，颜色是粉红色或者半透明的，与周围粘膜颜色没有任何差别的，即为处女膜。如用坚硬物强行插入阴道，很可能会在阴道口就把处女膜破坏了，处女自然要小心触碰它了。
2、自慰手法很重要、自我抚摸为主
抚摸方式是，用手指的指心腹划圆圈来按摩身体的每一个小部分，一般是耳朵、大腿内侧、乳头、屁股、阴蒂、小腹，可以配上合适的精油，效果更佳。
3、抚摸阴蒂、可以达到阴蒂高潮
尿道口的上方是阴蒂，可以洗干净双手，用食指轻轻抚摸阴蒂，也可以刺激女性达到高潮，这就避免了直接去摆弄阴道，造成外阴受损或者“出血”。
4、用喷头刺激私处、感受特别性福
喷头的水一般强有冲力，据调查，很多女性单独洗澡的时候，都试过把喷头对准自己的阴道口冲水，这种冲力会带来一种痒痒的感觉，也能够让她们有特别的性福感。
5、电动按摩棒、可辅助按摩全身
市面上卖的那种只有5cm长度的带电按摩棒，可按摩阴道外围。不要以为自动的震动太快，容易产生痒、不舒服的感觉，一般电动按摩棒都有频率大小开关，可以控制速度来自我满足。
6、不要用坚硬物插入、大小均不宜
对于处女来说，她想保护好这层神秘的膜，就要特别注意，像自慰棒、黄瓜等坚硬的物品最好不要使用，哪怕是很小的据说可以通过处女膜的按摩棒，也不要使用，因为你也不知道你的处女膜口径大小，总不能为这事去医院测量吧。也就是说，自慰时想要不损伤处女膜的话，女人们就要选择合适的自慰工具，女人一定要牢记哟。
（责任编辑：丘秋红）
