怀孕了能吃枸杞吗(2)
导语
怀孕了能吃枸杞吗？
适合孕妇的枸杞食谱
枸杞炖鸡
原材料：
净仔母鸡1只（约1250克），枸杞15克，生姜、葱结、绍酒、精盐、味精各适量。
制作过程：
1、仔母鸡洗净，汆水；生姜切片；枸杞泡发。
本品具有健中气、益胃阴、止消渴的功效，适用于肾阴虚型及多饮、多尿、口渴、腰酸腿痛的糖尿病孕妇食用。
枸杞豆腐肉丸汤
主料： 枸杞子 150克 豆腐 180克 猪肋条肉（五花肉） 100克 枸杞叶 150克
辅料： 姜 5克 黄豆粉 5克
调料： 酱油 5克 植物油 20克 味精 2克
制作工艺
1、枸杞洗净。
2、猪肉洗净，剁烂。
3、剁碎的猪肉中加少许酱油、油、豆粉拌匀，做成一粒粒肉丸。
4、将猪肉丸上笼蒸熟备用。
5、用煲锅盛水两汤碗，放下枸杞同滚片刻。
6、煮滚的煲锅中下枸杞叶、豆腐、油。
7、稍后，放入肉丸滚透，加味精调味即成。
相关人群 适于1～3个月的孕妇食用。
豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白。枸杞豆腐肉丸汤具有益气，补肝肾的作用，是孕期的一款好食谱。
孕妇能吃枸杞吗？所以综上所述孕妇是可以吃枸杞的，但是一定要注意适当适量，不宜多食，另外也要注意上面所提到的孕妇吃枸杞注意事项，避免不必要的问题。
（责任编辑：小白）
标签阅读：保健
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