怀孕时肠胃蠕动不好,肠胃中食物中食物的运送比怀孕前慢30% ,因此容易造成便秘。
怀孕中期起,准妈妈因子宫增大,压迫到后方的肠子,使得排便时不易用力,排便更困难,易造成便秘,甚者引发痔疮。所以孕妈妈应于日常生活中注意以下事项:
1、 多吃纤维类食物。
2、 每天早晚做轻微的运动,如散步、体操等。
3、 多喝水。
4、忌食辛辣、燥烈的食物。怀孕中的持续便秘,很容易引发痔疮;再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门,妨碍血液循环,引发瘀血而造成痔疮。要避免发生痔疮,首先必须要预防便秘。
5、 维持定期排便习惯,排便时不要用力过猛。
(责任编辑:网中梦)
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