女性怀孕呕吐吃什么好

热门文章排行榜 >>2015-07-30 09:17来源:99健康网
导语

怀孕早期几个月的时候,很容易出现强烈的孕期反应,有些女性更是呕吐的厉害,导致不能进食,婴儿和孕妈妈的营养下降是很危险的,那么女性怀孕呕吐时吃什么好呢?如何减轻孕期反应呢?

女性怀孕呕吐 女性早孕反应 怀孕呕吐吃什么好

  相信每位女性在怀孕的时候都是非常幸福的,不过在怀孕的时候女性会出现呕吐的生理现象。虽然说呕吐是一种生理现象,是每个女性在怀孕时都会出现的现象,那么在此期间她们应该吃什么来补充营养呢。接下来我们就看看小编的介绍,这样的话也可以为家中的孕妇做一些好吃的。

  女性怀孕呕吐时吃什么好:

  1、麦门冬粥:五十克的鲜麦冬汁和鲜生地汁;十克的生姜;十五克的薏苡仁;八十克的大米。首先把薏苡仁、大米、生姜一起放到锅里,加入水后煮熟了,在把麦冬和生地汁放进去调和均匀,煮成稀粥,空着肚子吃,每天两次。

  2、生姜乌梅饮:十克的乌梅肉、生姜;适量的红糖。首先把乌梅肉、生姜、红糖与两百克的水一起煎成汤。每一次服用一百毫克,每天两次。

  3、姜汁牛奶:两百克的鲜牛奶;十克的生姜汁;二十克的白糖。首先把牛奶、生姜汁、白糖混合搅拌均匀,煮沸以后就可以了。趁热喝,每天两次。

  4、砂仁蒸鲫鱼:二百五十克的鲜鲫鱼;五克的砂仁。首先把砂仁磨成粉末,再把鲜鲫鱼去掉鳞、内脏。其次把酱油、盐。砂仁末一起搅拌均匀放进鲫鱼肚子里,用淀粉把刀口处封死,最后放到盘子里盖好,放到蒸笼上蒸。

  如何减轻孕期反应

  一、心理战胜:心情要保持轻松愉快,并自学一些保健知识,以充分认识早孕反应,解除心理负担。丈夫的体贴,亲属,医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑,增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要一个舒适的环境,多可使症状减轻。

  二、饮食对策:要注意食物的形、色、味,多变换食物的大小,使其引起食欲。在能吃的时候,尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪,激起孕妇的食欲。

  三、适量活动:切忌不要以为恶心呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应,否则如果活动量太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状则会更为严重,易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,起到减轻早孕反应的作用。

(责任编辑:周婷)

标签阅读:
女性
怀孕
呕吐
分享到:

相关文章推荐

怀孕呕吐怎么办好

女性痛经呕吐怎么办

两性热门话题

杜蕾斯避孕套好用吗

杜蕾斯是生活中很常见的避孕套品牌,问题是有些人并没有使用过,安全性自然是最关心的事情。那么,杜蕾斯避孕套好用吗?

婆婆最讨厌什么样的媳妇? 12个星座女谁最有心机 最有心机星座女排行

盘点:异地恋分手的七大原因

异地恋对于每一对情侣来说都是很艰难的,异地恋为什么会分手?异地恋虽然辛苦,但是只要心在一起,一切都不是问题。

12星座如何应对另一半出轨? 教你如何识别渣男

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见