哺乳期脱发怎么办 吃4种食物可预防

热门文章排行榜 >>2017-03-25 08:43来源:99健康网
导语

不少产妇在哺乳期都有脱发的烦恼,这个时候应该怎么办呢?专家表示常吃4种食物能预防哺乳期脱发,下面就跟着小编来了解下吧。

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  常吃4种食物可预防哺乳期脱发

  1、猪肝

  对于哺乳期的女性朋友来说容易出现贫血的症状,当女性朋友处于贫血状态时,头皮处的毛囊就吸收不到充足的养分,从而引起脱发。因此,建议孕妇朋友在哺乳期吃一些猪肝,能补血,从而预防脱发。

  2、黑芝麻

  黑芝麻含有丰富的维生素E,这种维生素具有延缓衰老的作用,所以能提高毛囊细胞的活力,延缓毛发衰老,从而起到预防脱发的作用。另外,黑芝麻还含有丰富的植物蛋白,这是毛发的重要组成物质,能促进毛发的生长,所以,吃黑芝麻对预防脱发很有效果。

  3、海带

  一些女性朋友的头发比较干燥,颜色枯黄,没有光泽,其实跟体内缺碘有关,建议吃一些含碘的食物,其中,海带中的碘含量就比较高,所以吃海带可以补碘,从而起到产后预防脱发的作用。

  4、鸡肉

  鸡肉中含有丰富的蛋白质,这是组成头发的重要组成物质如果体内缺少蛋白质,毛发就会比较脆弱,容易扯断,所以哺乳期的女性想要预防脱发的话,不妨适当的吃一些鸡肉来改善脱发的症状。

  哺乳期还要多吃这些食物

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