首先要了解正常的胎动
一般情况下，在孕晚期胎宝宝每个小时动的次数不少于3次，12个小时内动的次数大约30到40次这种频率当属正常，只是越接近生产时，由于胎儿越来越大，子宫内可以给他活动的空间也小了，这时就有可能会减少胎动的次数，当然也可能与宝宝的睡眠情况有关系。
孕妈要注意2种胎动异常情况
1、突然强烈的胎动后又突然停止
这种情况一般为脐带缠绕住胎宝宝脖子或打结了，突然停止说明胎儿有可能缺氧或窒息，要立即去医院。另外脐带绕脖子还可能会影生产响，而这种情况目前也没有好的解决办法，所以当B超单出现“脐带绕颈”的字样时，孕妈妈一定要注意监护胎动次数，可以起到一定的防护作用的。
2、胎动突然加剧又很快停止
开始宝宝可能会正常的动着，但如果突然的加剧胎动幅度或次数后又很快停止了运动，很有可能是胎盘提前剥落了，这时孕妈妈要注意自己下体是否有流血或腹痛的症状，如果有，应该马上去医院。孕晚期要避免仰卧，平日要保护腹部不要受撞击。
孕妈妈做到三点可减低胎动异常现象
1、孕期不要饮咖啡浓茶
咖啡因对人体的神经烯烃有一定的刺激作用，孕期饮浓茶咖啡会让宝宝胎心不稳，突然的增加胎动次数，对宝宝极其不利，而且在宝宝出生后也会非常闹腾。
孕妇身体健康也是保证胎儿健康的首要条件，胎儿会因为孕妈妈感冒发烧而对营养的吸收以及神经系统发育造成阻碍，这样也会让胎心不稳，让胎儿动的次数减少。所以孕妇要注意提高免疫力，尽量不要让自己生病。有感冒发烧的千万不要自行买药吃或是什么都不做，一定要去看医生。
3、孕期保持情绪的稳定很重要
很多孕妇可能在怀孕期情绪都不大稳定，有时会胡思乱想，导致情绪波动大，这样刺激神经系统也会让宝宝的胎动次数增加，也不昝于宝宝发育。所以孕妈妈一定要学会管理好自己的情绪，准爸爸要对孕妈妈足够的关爱，避免出现生气、伤心、焦虑的情绪。
会数胎动的孕妈都是天使
数胎动的最好在早上和晚上，但有些宝宝早上可能动得比较少，而到了晚上就特别的活跃，数胎动时注意计时，看到10下的时候用了多少时弊，如果超一小时还不到10下，建议孕妈可以喝杯牛奶或果汁走动一下，然后继续数，如果两个小时过去还是不到10次，这时你可能需要去医院。或家里有胎动测量仪也可以测一下。
虽然有些宝宝好动，有些宝宝不好动，对于暂时性的胎动减少也不一定就意味着宝宝有危险，但提高警惕总是没错的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：何晓霞）
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