阴部的各种形状 女人保养阴道要用对方法

　　女性阴部在身体所有器官里被认为是最羞于启齿的部位。它是女性的性器官，非常独特，同时它也很脆弱，所以要及时保养。当然只有先了解阴部的形状才行，那么阴部形状有哪些呢？女人如何保养阴道呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

　　女人阴部各种形状

　　1、容易找到的阴道

　　有些女性的阴道，用手翻动一下，就可以清晰的找到。

　　保健攻略：每天温清水清洗，并且天天换洗内裤，换下的内裤用热水烫过后清洗干净，并且要注意暴晒杀菌。但是也不要清洗过度，洗涤过度或过量使用香水等化妆品也是不良刺激，均可最终引起阴道疼痛。

　　2、清晰可见的阴道

　　有些女性的阴道，特别清晰可见，不需要做任何翻动，就能轻易找到它。

　　保健攻略：这种类型的阴道，除了清洗之外，一定要注意防止局部刺激。各种局部刺激是造成阴道疼痛的重要原因，常穿尼龙化纤内裤或牛仔健美裤的女性往往紧裹臀裆，造成透气性极差，并导致外阴的理化因素的过度刺激造成外阴搔痒。

　　3、闭合状态的阴道

　　有些女性的外阴唇呈闭合状态，只有剃掉剃毛才能露出阴道的庐山真面目。这种阴道隐藏在阴唇下，所以在清洗的时候要格外注意。

　　保健攻略：由于隐藏较深，且褶皱较多，所以容易藏污纳垢，再加上温暖潮湿，就有可能成为细菌的温床。所以这类女性为了自身的健康，清洗的时候一定要翻开来清洗，彻底清洗干净，不给细菌可乘之机。

　　如果女性不习惯于清洗外阴，特别是不清洗阴道及其包皮的话，包皮内可积有阴道垢或小结石，就像砂子迷眼一样造成同房时的异样疼痛感，伴发阴道垢、阴道炎时，阴道充血水肿并突起，直接影响性生活的进行。

　　这时病人应保持外阴的经常清洁，防止积垢的形成。如果因感染而形成阴道包皮的粘连时，将会造成长期持续的疼痛。

　　女人保养阴道的方法

　　1、了解阴道知识

　　女性从20多岁开始，私密处的脂肪开始减少，逐渐随着年龄的增加变得松弛。女性接近更年期时，其阴道内膜开始变薄，血液流动减少，骨盆底肌肉变弱。松弛的阴部会对女性的性爱自信产生影响。

　　2、减少长时间骑行

　　自行车座位与胯部的不断摩擦会伤害阴唇，特别是对于那些大阴唇天生比较外凸的女人。因此，如果不是专业训练所需，女性应减少长时间骑行，以更好地呵护自己的私处。

　　3、锻炼让阴道更紧密

　　练习收缩盆底肌。这能加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。而女性在性生活中获得高潮，对于身心健康都有好处。

　　4、学会清洗私密部位

　　学会清洗。女性阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感，而香皂会使私处的皮肤发干，其实只需使用温水冲洗就能保持阴道干净。如果感觉清水洗不干净，可以选用无刺激的香皂。

　　5、做爱时要保护好阴道

　　做爱时也要注意一些细节，来保护私处的健康。性爱时记得戴套，戴安全套不仅可以防性病和意外妊娠，而且可以使阴道PH值保持现状，有利于一些好细菌(如乳酸菌)生存。

　　6、喝酸奶有益阴道健康

　　常喝酸奶对阴道健康有益处。女性常喝含活性菌的酸奶，能帮助阴道有益菌的繁殖，进而能够预防阴道酵母菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶，因为这样反而更易导致阴道酵母菌感染。

　　7、运动时要注意保护

　　女性骑行时要小心，如果女性热爱这项运动，那么当她骑行时其生殖器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。因此，在进行骑行运动时，要穿加厚的短裤，而且要进行姿势调整，以使私处免受疼痛。

　　8、阴道清洗要适度

　　除非是有了炎症，在医生指导下进行的阴道冲洗，否则就要向阴道冲洗说不。阴道有自我清洗功能。而且有多项研究发现，使用插入式清洁用具清洗阴道会加大阴道感染、骨盆炎症和性传播疾病等风险。

　　9、保持私处的干爽和透气

　　温暖湿润的环境，是细菌的温床，因此女性一定要保持私处的干燥、透气。穿全棉内裤，全棉内裤是最适合阴道的衣物。当宅在家里时，不妨只穿裤子不穿内裤，这样有利于私处透透气。另外，不要穿过于紧身的裤子，过紧的裤子也不利于私处的透气，还容易让私处局部温度过高。(参考网站：飞华健康网)

（责任编辑：丘秋红）