私处保养很重要 做好卫生工作更健康

　　阴道在女人心中想保护它的分量，想必不用小编明说，大家也知道。今天小编要说的是，让阴道不生病的诀窍，那就是要搞好卫生工作，让细菌没有侵袭阴道的机会。那么问题来了，阴道的卫生工作要怎么做呢？请认真往下瞧一瞧吧。

　　女人想要阴道不生病就要搞好卫生工作

　　1、排经血时要搞好卫生

　　排经血时阴道流出的东西非常的脏，这些东西最后会被卫生巾吸收，也就是说卫生巾里吸满了脏物，如果垫得时间过长的话，这些脏物就会通过与阴道表面的皮肤接触，慢慢进入到阴道内部。届时不仅是外阴部分会出现发炎的问题，阴道内部及附近的部位也都容易被感染，所以说，女人们要一定要常换卫生巾。

　　另外，来月经的时候，到了晚上睡觉前最好是温水清洗下外阴，因为外阴容易附着经血等脏物，容易造成细菌残留。洗好后要记得擦干，同时内裤也要记得勤换。

　　2、小裤衩要卫生

　　小裤衩直接和外阴接触，可以说小裤衩不卫生，都是灰尘等各种脏物的话，就会导致外阴也沾染上这些东西，进而可能滋生细菌损伤阴道。所以说，女人们想要阴道不生病的话，就要搞好小裤衩的卫生，也就是要认真清洗、晾晒小裤衩。

　　建议用温水亲手清洗、揉搓小裤衩，这样更容易将裆部的脏东西洗掉，同时也要注意多漂洗几遍，减少清洁用品残留在小裤衩上。另外，特别提醒女人们，在晾晒小裤衩的时候，最好不要它里面的那一面翻过来晒。因为这样做很容易导致空气中的灰尘等杂质粘在上面，也就是在无形总弄脏小裤衩。而且还应该将小裤衩放在阳光下晒，更有助杀菌。如果没有阳光的话，也要放在比较有风吹过的地方，这样小裤衩干得比较彻底，摸着的时候不会有潮潮的感觉。

　　3、亲热是要讲卫生

　　亲热的时候伴侣不好好清洗私密部位的话，其私密处中的脏物就会进入女人的阴道之中，这些脏物在阴道就容易上细菌，最后的结果就是女人容易染上妇科病。所以说，亲热前双方最好都清洗下身体。

　　女人平常如何保护阴道？

　　1、多喝开水

　　女人平常要多喝些开水，为身体补充足够的水分。除了这个之外，有助舒缓阴道，预防阴道出现感染。所以说，请女人一定要养成喝开水的习惯。

　　2、多锻炼

　　女人们在平常的时候，可以做一些有助盆地肌收缩的锻炼，比如说跳绳（刚开始的时候不要跳太高）、蛙跳（这个比较费体力，但是坚持一个星期就能得到好的效果）等等。坚持做下去的话，有助缓解阴道松弛的尴尬情况。

　　3、日常清洗阴道不可少

　　不是说天天洗阴道不好吗？为什么小编还建议女人们不能忽略日常清洗呢？小编这里所说的清洗，是用毛巾擦洗外阴，而不是用器具冲洗阴道内部，这两种是有区别的。之所以建议这样做，是因为外阴每天都会沾上不少的白带、尿液，甚至是粪便的脏东西。这些东西不清洗掉的话，迟早会滋生出细菌的，一定细菌产生了，必然会导致外阴，甚至阴道内部发炎。

　　因此，女人们一定要牢记这个方法，每天晚上睡觉前记得将阴道擦洗一片，将其擦干，不要流有水分，不然的会浸湿校小裤衩，给女人带来不好的感受。

　　阴道的重要性是难以言喻的，为了不让它生病，女人们就应该时刻牢记保养阴道的方法，同时将付诸行动。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）