排卵期出血如何保健呢?
为了避免排卵期出血影响怀孕,女性排卵期出血期间注意饮食保健及卫生保健。
排卵期出血饮食保健
饮食方面没有特别的禁忌,出血期间应该注意饮食清淡,避免剧烈活动。蜂蜜,蜂王浆和花粉都可以吃。
女性排卵出血饮食应以谷类为主,多吃蔬菜水果,经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。也可多食龟、鳖、鱼、虾、乌骨鸡、黑芝麻、鸡蛋、蘑菇及新鲜蔬菜水果等清补之品,在此基础上,再提倡清淡少盐,对脂肪和食盐的摄入量加以控制。少食油炸煎炒、辛辣香燥助火之品,避免荤腥油腻、过甜食品,避免用脑过度、劳累及情绪波动等。
饮食方面没有特别的禁忌,出血期间应该注意饮食清淡,避免剧烈活动。蜂蜜,蜂王浆和花粉都可以吃。