经期女性的健康离不开日常的保健。那么你知道日常生活中,哪些原因导致月经初期失眠呢?
通常认为月经初期出现的失眠现象是属于正常的,并不是疾病的征兆。有专家指出:产生这种生理现象的原因,是女性在月经初期体内雌激素减少造成的。
为什么月经初期雌激素会减少呢?这主要与月经周期受下丘脑—垂体—卵巢轴的调控有关。下丘脑在中枢神经系统控制下,受到兴奋,产生促性腺激素释放激素,使垂体分泌卵泡刺激素(FSH)和少量黄体生成素(LH)。这些垂体激素使卵巢内的卵泡发育成长,并随着卵泡的逐渐成熟而分泌愈来愈多的雌激素,促使子宫内膜增生和LH的分泌,使卵泡迅速生长,终至破裂而释放出成熟的卵子,即排卵。
排卵后破裂的卵泡形成黄体,并产生愈来愈多的孕激素,使增生的内膜转入到分泌期或月经前期。排出的卵子如未受精,黄体即退化,孕激素及雌激素的分泌随之逐渐减少,导致子宫内膜的退化剥落,月经来潮。因雌激素参与了植物神经调节功能,故在月经初期会产生紧张、失眠等植物神经紊乱的症状。
研究显示,失眠女性如果能在月经初期补充点雌性激素的话,可有助于克服失眠,若症状较为严重,可以给予镇静药物治疗。另外,妇女自身要正确对待月经期,保持良好的心理状态,合理安排生活、工作和学习,注意体育锻炼和适当的劳动,增强体质,提高对疾病的抵抗力。
经期失眠不可怕,只有辩证调理就能够安然度过恼人的月经周期,快乐过好每一天。
(责任编辑:实习刘素玲)
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