月经期间能吃陈皮吗

　　陈皮也叫橘皮、红皮、柑皮，现实生活中很多人喜欢用陈皮泡水喝、炖汤喝，那么女性在经期时是否可以吃陈皮呢？

　　答案是肯定的，女性在经期适当的吃点陈皮有理气、助消化的功效。可缓解女性在经期的不适感，促进食欲。事实上平时适当的食用些陈皮对身体各方面都具有很好的补益作用。陈皮具有促进消化、促进心血管系统健康、消食、理气等功效。所以女性是可以适当食用陈皮的，另外推荐几个最实用的食用陈皮的方法给大家吧。

　　推荐一：陈皮山楂饮

　　做法：把陈皮撕成丝，然后加入适量的山楂、红枣一起用开水冲泡10分钟就可以直接饮用了。陈皮和山楂、红枣等量可以依据个人的口味增减。

　　此方具有消食、理气、降脂之功效，特别适用于消化不良、腹胀者。但是因为此方中的山楂具有收缩子宫的作用，所以建议经期时尽量不要放山楂了，可直接用陈皮与红枣冲泡即可。

　　推荐二：陈皮蜜汁鸡翅

　　做法：其实陈皮蜜汁鸡翅的做法同可乐鸡翅的做法没什么两样，只是把可乐换成陈皮。这样吃起来更健康。因为可乐是一种碳酸饮料，其食用过多可能会引起肥胖等问题。而如果选择用陈皮代替可乐就可很好的保留可乐鸡翅原有的风味，而且还多出了陈皮特有的风味，吃起来口感更好。在把陈皮熬成蜜汁的时候，一定要将糖全部融化之后在放入鸡翅，这样做出来整个口感会更鲜香，色泽上也会更好的。

　　推荐三：鲜梨陈皮汤

　　做法：用一个梨子加适量陈皮，加少量的冰糖适量水一起炖煮一个小时就可以了。

　　此方吃起来酸甜可口，最为重要的是其具有滋阴润肺之功效，因此如果家里有孩子感冒或是咳嗽时候非常适合食用此方。

　　推荐四：陈皮山药

　　做法：将适量的山药切成条状，然后放到水中焯熟之后过凉水装盘，然后用陈皮同白糖，生抽一起调和成陈皮糖水浇在山药上即可。

　　陈皮山药粥不仅可理气助消化，而且吃起来口感特别好，特别是对于有偏食、厌食的患者而言其养生功效更强。

　　推荐五：陈皮泡水

　　做法：取适量的陈皮然后用开水泡开10分钟之后饮用。具有提神、促消化等功效。

　　推荐六：陈皮川贝母汤

　　做法：用2克的陈皮同5克的川贝母，鸭梨加适量水用文火慢炖两个小时就可。

　　此方具有滋阴润肺、化痰止咳之功效，特别是对于肺火旺盛者尤为适用。

　　总之适当的食用陈皮对身体健康也是有一定的好处，但是并不是人人都适合食用陈皮的，比如说气虚、阴虚火旺患者就不要食用陈皮了，另外中医认为吐血证患者慎用。

　　最后提醒一下陈皮虽然是橘皮，但是和新鲜的橘皮有所不同，新鲜的橘皮是不具备陈皮的养生功效的，事实上新鲜的橘皮可能还残留着农药和保鲜剂，因此切记盲目食用。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）