月经期间可以喝花茶吗

　　经期能不能喝花茶，主要要看你喝的花茶是什么性质的，如果是属于寒性的，凉性的自然就不行了，像菊花茶、玫瑰花茶、海棠花都是凉性的，就不适合在经期喝了。其实女性平时适当喝点花茶对身体健康是有好处的，但是建议经期的女性就不要喝花茶了，如果想喝茶的话，那么可以试试以下几款茶。

　　NO1：益母草红糖茶

　　原料：益母草1钱、香附1钱、红糖适量、水适量。

　　做法：先把益母草、香附等放到水中烧开10到20分钟，然后在加入红糖放在保温瓶中这样可以随时喝。

　　经期喝益母草茶就具有一定的顺气理气的作用，特别是可预防经期小腹痛、经血不畅等问题。

　　NO2：姜糖葱椒茶

　　材料：葱白4根、生姜1块、红糖适量、胡椒粉适量。

　　做法：把葱白、生姜等同时放到清水中煮开，大概煮10分钟左右的话，然后倒入胡椒粉，红糖搅拌均匀就可。

　　此茶具有暖中散寒的作用，特别是对于那些有痛经，寒凝气滞的患者具有很不错的养生保健功效。

　　NO3：乌梅红糖茶

　　原料：乌梅9克、红糖适量。

　　做法：把乌梅洗干净，然后同红糖一起下锅煮片刻，等其出味之后去掉渣趁热饮用就可。

　　乌梅本身就具有很好的收敛作用，特别是对于一些有功能性子宫出血性的女性，更建议在经期适当饮用。

　　NO4：月季花茶

　　原料：月季花5朵、黄酒10豪升、冰糖适量。

　　做法：先把月季花用文火煮沸，然后去掉渣，加入适量的冰糖，在同黄酒在小煮一会儿，然后趁热饮用就可以了。

　　月季花本身就具有理气、行血调经等作用。因此如果经期小腹胀痛，乳房疼痛的话，则建议多饮此茶，定能起到很好的养生保健功效。

　　NO5：姜糖茶

　　原料：生姜150克、红糖适量。

　　做法：直接把生姜切成片状，然后一起放到锅中煮成汤状，用保温瓶装着日常当茶喝就可以。

　　姜糖茶是民间有名的茶疗方，不仅适合行经期的女性，同时也适合日常预防伤风感冒的食疗方法。只是在喝时一定要注意饮用量，切记不可一次性饮用过多，否则易上火。

　　NO6：当归补血茶

　　原料：当归10克、熟地10克、红枣30克。

　　做法：先将材料洗干净，然后加适量清水，用文火慢炖，等其开了之后去渣留汁，当茶饮用就可。

　　当归自古就是女人最好的养生方，其具有调经止血之功效，也有很好的止痛功效，同时又与熟地搭配又可发挥出滋阴补血、健脾益肾等多种养生功效，特别适合月经不调的女性经常饮用。

　　以上这些都是适合女性经期饮用的茶，不过个人还是觉得经期适当多补充点温开水是最简单最健康的。一来，不是每个人都忍受得了这些茶水的味道，二来，经期本身就容易累，要花时间去弄这些茶喝，不是每个女人都可以做到的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）