女生的初潮也叫殷红, 兰兰真不知道这一天是怎么过来的。上课时尽管眼睛一直盯着黑板,脑海里浮现的却总是那片殷红。这殷红是她今天中午在自己的内裤里发现的。虽然这个12岁女孩还不能清楚地知道这殷红的全部含义,但她隐约地感到,这殷红与女性成熟有关。
当第一次出现殷红以后,你最好尽快把这个消息告诉父母。父母会为你的长大而高兴。如果你感到难为情,不妨先告诉妈妈。还可以阅读有关少女生理卫生的书籍。这样,你会从妈妈那里和书本上学到许多有关生理方面的知识,了解月经的形成以及经期卫生。
首先,要注意经期卫生。卫生巾要勤换,因为积聚的血垢可刺激阴部的皮肤引起炎症,可使细菌大量繁殖造成感染。在行经期外出时要随身携带卫生巾(纸)备用。每天都用清洁的温开水冲外阴。要从前面用水洗,不要从后面向前洗,以免将肛门附近的污物或细菌带到阴道口。千万不要在浴盆里坐浴,也不要游泳。
在行经期,多数女孩会感受到不同程度的下腹胀痛或腰部酸痛。这是由于盆腔中的脏器在每次月经来潮之前就开始充血肿胀,并且一直持续到本次月经结束;再加上行经期子宫壁的肌肉不断收缩,以便排出萎缩脱落的子宫内膜和经血。在行经的第一、二天,腹痛较重,此后的几天里,伴随着子宫内充盈物排出体外,盆腔内的脏器充血减轻,腹部不适自然缓解。如果你在月经期感到腹痛,可以喝一杯热红糖姜水,或采取俯卧位休息,也可在下腹部放一个热水袋。轻微活动一下也有助于排出子宫内的充盈物,从而缓解疼痛。寒冷、淋雨、用凉水洗澡等会加重腹痛,应该尽量避免。如果在月经期间,你的下腹疼痛剧烈,以至于影响自己的日常生活和学习,这就是痛经。青春期女孩的痛经多是功能性痛经。即生殖器官无器质性病变,常在月经初潮开始就有的痛经。引起这种痛经的原因,除了内分泌和子宫的因素外,心理因素有一定的影响。严重的忧郁、敏感、紧张,或由於对月经生理有错误的认识而产生的焦虑、恐惧,或在经期情绪不稳定、有心理冲突等都会引起或加重痛经。因此,除了及时请教医生,调节自己的情绪非常重要。
在行经期遇到体育课或体育比赛,你需要向老师请假,因为剧烈运动或重体力劳动会加快下身的血液循环,从而加重盆腔脏器的充血。轻者易造成经血过多、经期延长、体质虚弱;重者会留下妇科病,影响终生。当然,不是剧烈运动项目,还是可以参加的。因为轻度体育活动可以缓解经期的不适。
最后,我还想对你说,虽然来月经会给你增添不少麻烦,可她毕竟是一个成熟女性所必须拥有的正常生理现象,故民间有称来月经为“好事”。只要逐渐习惯注意经期卫生,调节情绪,适当休息,月经并不会影响你的日常学习和生活。
(责任编辑:芳芳)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。