月经是每位女性朋友身体健康的标志，月经发生异常代表身体健康出现了问题，而现在大部分的女性朋友都出现了月经不调，月经不调的发生给患者带来了非常大的危害，而引起月经不调的原因有着很多，其中对于大龄女性朋友来讲，性生活可能会越来越少，因此有人问无性生活会影响月经吗？月经期如何保养呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
无性生活会影响月经吗？
一般来说没有性生活并不会直接影响女性月经的正常运行，但是成熟的女性如果长久缺乏性生活，致使女性心情烦躁郁闷，时间一长就有可能会影响月经。成熟女性长久没有性生活影响月经，是因为没有性生活影响到女性的精神，精神层面出现了问题从而导致月经出现问题。此外，更为详细的信息如下介绍：
生理上的问题就是指女性患有某些疾病，致使月经出现不调的症状。一般来说女性荷尔蒙失调、患有子宫方面的疾病的话，就会影响月经，使月经出现经血量过多、过少，经期没有规律经常提前或退后7天以上，甚至出现了停经的情况。
精神层面的问题即使是指女性长期心理压力大精神紧张，导致月经紊乱等情况。现代女性要应对工作压力、生活压力，时常处于心理压力超负荷状态，又没有找到正确的途径宣泄压力的话，那么就会影响到月经，致使月经出现紊乱情况。
现代女性多数未能养成良好的生活习惯，喜欢吃生冷的食物，喜欢穿单薄暴露的衣服，喜欢晚睡熬夜不爱运动。这些不好习惯都会导致月经紊乱，痛经等不良情况。
月经期如何保养？
1、注意保暖
也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。
2、拒绝疲劳
充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
3、身体的干燥也要重视
中医提醒其实护肤的时候千万不能忽略的就是身体上的肌肤了，洗澡用的沐浴乳液要含有保湿成分。
4、脸部清洁工作要做好
生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
5、情绪要好加上适量运动更健康
保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。
6、出门要注意防晒
中医妇科专家提醒经期皮脂分泌旺盛，不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。
7、注意保养眼部肌肤
每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
8、日常护理很重要
要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。
9、注意均衡的饮食营养
均衡营养是四季养生的关键，经期更是这样了，这段时间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。多喝开水，以补充体内缺乏的水分。不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。
（责任编辑：丘秋红）
