月经不调是什么原因 这样做治疗月经不调

2017-05-15 16:01来源:99健康网

本文导读:月经不调是什么原因呢?想必很多女人都对这个问题很感兴趣,以下为大家详细介绍了导致月经不调的原因以及治疗月经不调的好方法,想要月经恢复正常的女人们,一定要来认真看一看哟。

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  女生月经来了,总爱说是大姨妈来了。但是经期各种如影随形的疼痛以及烦躁不安、皮肤状况变差等问题,让许多女性烦恼不已,因此女人们想办法治疗月经不调才行。当然治疗前需了解下导致月经不调的原因才行,那么月经不调是什么原因呢?月经不调怎么办呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

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  月经不调是什么原因?

  1、甲状腺问题

  如果甲状腺功能亢进或低下,也会影响卵巢功能,使月经变得不规律。

  2、子宫肌瘤

  有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况,主要表现为月经量多、经期超长等,症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。

  3、人流手术

  多次人流手术会导致子宫内膜薄,子宫损伤难以修复,甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。

  4、节育环影响

  节育环属于体外异物,会刺激女性子宫内膜,从而导致月经不调、闭经等发生。

  5、作息不规律

  由于生活或工作的影响,经常熬夜,或者作息时间颠倒,这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常,引发月经不调。

  6、过度减肥

  无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪,从而影响体内的雌激素的正常合成,出现月经量过少或闭经的情况。

  7、情绪因素

  如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中,下丘脑功能会受损,卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵,容易导致月经不调。

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  月经不调怎么办?

  想要轻轻松松度过月经期就要想办法治疗月经不调,对此有人问月经不调怎么办呢?别急,以下为大家详细介绍:

  1、打太极

  太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的,简单的太极动作看似简单,但一招一式都刺激到人体各部位的经穴,对调理月经不调有帮助。

  2、做初级形体操

  一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力,释放体内的负能量,能促进血液的循环,通畅经络,对调理月经不适有很大的功效。

  3、常慢跑

  慢跑属于有氧运动,可以改善呼吸,顺畅气血,对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用,减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。

  4、跳交谊舞

  交谊舞是一种很好的有氧运动,能够对呼吸循环水平的提高有很好的帮助,而且误导也能够给人们带来身心愉悦的感觉,这对于气血的通调功不可没呢,因为心理作用有时候很有效。

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  5、食疗调养

  饮食调理月经不调是个很不错的方法,不仅能吃到美味,还能治病,实在是一举两得。以下推荐一款调经食谱——莲子山药乌鸡汤。

  材料:乌鸡200克,鲜香菇45克,山药35克,莲子10颗,枸杞少许,盐3克,葱花、姜片各2克。

  做法:

  1、将乌鸡洗净,斩块,焯水,鲜香菇洗净,切片。

  2、山药去皮,洗净,切块,莲子、枸杞分别洗净备用。

  3、煲锅上火,倒入适量清水,放入葱花、姜片。

  4、下入乌鸡、鲜香菇、山药、莲子、枸杞煲至熟,调入盐即可。

  功效:莲子可强心安神、滋养补虚。山药有强健机体、滋肾的作用。鸟鸡可补虚劳、提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。此汤适于月经不调者食用,想要调理月经不调问题的女人们,不妨吃吃看。

(责任编辑:丘秋红)

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