男性觉得比女性辛苦,其实女性每月的“月经期”就可以折磨很久,不仅身体不便,连带着心情也变得糟糕,再加上十有八九的“痛经”,更是如坠噩梦。聪明女人懂得在经期保护自己,经期要怎么“拒绝往来户”,否则铁定让你痛上加痛,女性痛经不能吃什么食物?
4、高钠食物
人体摄入钠过多会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。
5、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。
6、高脂食品
人体对高脂食物的消化都会消耗大量的矿物质,矿物质减少会引发痛经。牛、猪与羊肉等都是高脂食品,经期要少吃。
经期要注意补充矿物质和维生素,不要接触冷水刺激,注意保暖,减少活动量,少吃刺激性食品。对自己细心一点,多在乎一点,经期就会好受一点。
(责任编辑:芳芳)
未知
电话:0536-3087125
未评级
电话:010-87861678
二级医院
电话:400-005-7879
未评级
电话:400-1766-120
未评级
电话:400-678-8596
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。